این ساعت ها مجموعه کاملی از سه ابزار (Altimeter, Barometer, Compass) را دارا می باشد که به اختصار ABC گفته میشود. این ابزارها ارتفاع سنج، فشارسنج و قطب نما هستند که مهمترین اطلاعات را برای ورزش های ماجراجویانه کوهستانی ارائه می دهند. مشخصات ساعت کوهنوردی به گونه ای ساخته شده که دارای صفحه و بندِ بادوام و مقاوم، در برابر خراش هستند. صفحه های بزرگ این ساعت دارای دکمه هایی است که با دستکش به خوبی لمس می شوند. سازنده های زیادی این ساعت ها را با ظاهری متمایز تولید می کنند.
برند مطرح در ساعت های کوهنوردی
ساعت کوهنوردی برند garmin ، بر بازار مسلط هست، اما اخیرا غول GPS Garmin برای جذب کاربران رده بالا، کارهای زیادی انجام داده است. garmin instinct silar از ساعت های گارمین با توجه به استانداردهای نظامی G۸۱۰ آمریکا ساخته شده است که در برابر ضربه و شوک مقاوم هستند و همچنین تا ۱۰۰ متر ضدآب می باشند ساعت گارمین Instinct دارای سنسور ضربان قلب , سنسور اکسیژن و همچنین گام شماری و کالری سوزی و سطح استرس را قابل اندازه گیری ی باشند ساعت های گارمین با نرم افزار مخصوص ساعت های گارمین به نام Garmin connect متصل می شود و میتوانید پیام های متنی و همچنین تماس های ورودی را مشاهده کنید. این سری از ساعت های گارمین دارای پروفایل های مختلف ورزشی اعم از کوهنوردی ، شنا ، دوچرخه سواری ، ورزش های داخل سالن و بیرون سالن را پشتیبانی می کند
آیا ساعت کوهنوردی گارمین برای مصرف روزانه مناسب است؟
ظاهر ساعت های ABC به طور سنتی برای استفاده در نواحی کوهستانی طراحی می شدند، بنابراین انتخاب محبوبی برای استفاده روزانه نبودند. اما گارمین سری ساعت های مالتی اسپرت خود را برای استفاده تمام سلیقه ها کاربرد این مدل ها بسیار آسان بوده و قابل خواندن بودند، اما با وجود صفحه هایی با اندازه های بزرگ و دکمه های متعدد و نشانگرهای قطب نما، خیلی حجیم به نظر میرسید. برخی از مشخصات ساعت کوهنوردی مدلهای Garmin برای استفاده در شهر عالی هستند،مانند fenix 7 , fenix 7x اما طرح های صیقلی و ساده با صفحه نمایشهای دیجیتالی مسیری طولانی را به سمت تغییر طی کرده اند. علاوه بر این، سازگاری با تلفن های هوشمند و هدفون بلوتوث آنها را برای استفاده روزمره جذاب تر کرده است.
اطلاعات مربوط به ضربان قلب گرفته شده توسط دستگاه fenix 6X را میتوانید برای دیگر دستگاه های مرتبط با ساعت fenix به اشتراک بگذارید. برای نمونه میتوانید اطلاعات دریافت شده ضربان قلب را هنگام دوچرخه سواری برای دستگاه Edge بفرستید و یا در حین هر فعالیت دیگر آنها را برای دوربین اکشن VIRB ارسال کنید همراهان عزیز گارمین استوز توجه داشته باشید انتشار اطلاعات برای دیگر دستگاه ها عمر باتری را کم میکند
برای انتقال داده های ضربان فلب خود بروی دیگر محصولات گارمین مراحل های زیر را دنبال کنید
1- از داخل ویجت ضربان قلب، گزینه MENU را فشار داده و نگه دارید 2- گزینه ی Options را انتخاب کنید 3- یکی از گزینه ها را انتخاب کنید با انتخاب Broadcast Heart Rate در همین لحظه شروع به انتشار داده های ضربان قلب میکنید. با انتخاب Broadcast During Activity دستگاه در حین تمرینات زمانبندی شده اطلاعات را به طور خودکار به اشتراک میگذارد. در این حالت دستگاه fenix 6X (ساعت فنیکس گارمین ) شروع به انتشار داده های ضربان قلب میکند و علامت قلب بر روی صفحه نمایش داده میشود. همراهای عزیز فروشگاه گارمین توجه داشته باشید در هنگام به اشتراک گذاری داده های ضربان قلب تنها ویجت ضربان قلب بر روی دستگاه نمایش داده می شود. 4- ساعت گارمین خود را با دیگر دستگاههای + Garmin ANT متصل کنید
نکته مهم در رابطه با ساعت گارمین
همراهای عزیز شرکت گارمین توجه داشته باشید نحوه ی اتصال و جفت شدن هر یک از دستگاه ها با یکدیگر متفاوت است. پس به راهنمای آن دستگاه ها مراجعه کنید نکته: برای توقف به اشتراک گذاری داده های ضربان قلب میتوانید هر دکم های را که میخواهید زده و گزینه ی Yes را انتخاب کنید.
دستگاه را بالای استخوان مچ دست خود بپوشید. توجه: دستگاه باید فیت و راحت باشد. برای قرائت دقیق تر ضربان قلب ، دستگاه نباید هنگام دویدن یا ورزش حرکت کند. توجه: سنسور نوری در پشت دستگاه قرار دارد.
نکاتی برای داده های ضربان قلب نامنظم
اگر اطلاعات ضربان قلب نامنظم است یا ظاهر نمی شود ، می توانید این نکات را امتحان کنید. قبل از قرار دادن دستگاه ، بازوی خود را تمیز و خشک کنید. از استفاده از ضد آفتاب ، لوسیون و مواد ضد حشره در زیر دستگاه خودداری کنید. از خاراندن سنسور ضربان قلب در پشت دستگاه خودداری کنید.
ضربان سنج ساعت گارمین
دستگاه را بالای استخوان مچ دست خود بپوشید. دستگاه باید فیت اما راحت باشد. قبل از شروع فعالیت 5 تا 10 دقیقه خود را گرم کنید و میزان ضربان قلب را بگیرید. توجه: در محیط های سرد ، داخل خانه را گرم کنید. بعد از هر تمرین دستگاه را با آب شیرین بشویید.
توجه :پوشیدنی های گارمین وسیله پزشکی نیستند و داده های ارائه شده توسط آنها در نظر گرفته نشده است که برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار گیرند و برای تشخیص ، معالجه ، معالجه یا جلوگیری از بیماری نیستند. گارمین به شما توصیه می کند قبل از انجام هر روال ورزشی با پزشک خود مشورت کنید
کارکرد سنسور قلب گارمین
مانیتور نوری HR به منظور نظارت بر ضربان قلب کاربر در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته طراحی شده است فرکانس اندازه گیری ضربان قلب متفاوت است و ممکن است به سطح فعالیت کاربر بستگی داشته باشد. هنگامی که با دستگاه HR نوری Garmin خود فعالیتی را شروع می کنید ، مانیتور HR نوری بیشتر اندازه می گیرد. هدف این است که در طی یک فعالیت مشخص ، ضربان قلب مکرر و دقیق تری را به کاربر ارائه دهد.
آیا سنسور ضربان garmin در زیر آب کار می کند
دقت ضربان قلب مچ دست هنگام شنا بسیار محدود است و یا در بعضی از پوشیدنی های گارمین اصلاً عمل نمی کند. گارمین توصیه نمی کند از ضربان قلب مچ دست برای فعالیت های شنا استفاده کنید مگر اینکه پوشیدنی دارای مشخصات فعالیت شنا باشد که در آن ضربان قلب مچ دست را می توان فعال کرد. در صورت داشتن مشخصات فعالیت شنا که امکان فعال سازی ضربان قلب مچ دست را فراهم می کند توضیحات محصول پوشیدنی بیان خواهد شد. توجه داشته باشید که ضربان قلب مچ دست در پروفایل فعالیت شنا برای برخی دستگاه های قدیمی عمداً غیرفعال است. گارمین توصیه می کند برای بهترین دقت ضربان قلب هنگام شنا از دستگاه های اندازه گیری ضربان قلب HRM-Swim with یا HRM-Tri با دستگاه های سازگار استفاده کنید.
سابقه یا همان History در ساعت گارمین شامل فعالیتهای قبلی است که در دستگاه خود ذخیره کرده اید. دکمه منو را نگه دارید. History > Activities را انتخاب کنید. Activities را انتخاب کنید.
گزینه ای را انتخاب کنید:
برای مشاهده اطلاعات بیشتر در مورد فعالیت ، ( Details جزئیات ) را انتخاب کنید. برای انتخاب یک دور و مشاهده اطلاعات بیشتر در مورد هر دور ، Laps را انتخاب کنید. برای انتخاب یک بازه و مشاهده اطلاعات اضافی درباره هر بازه ، ( Intervals فاصله ها ) را انتخاب کنید. برای مشاهده فعالیت روی نقشه ، ( Map نقشه ) را انتخاب کنید. برای مشاهده تأثیر فعالیت بر آمادگی جسمی هوازی و بی هوازی ، Training Effect (About Training Effect) را انتخاب کنید. برای مشاهده زمان خود در هر منطقه ضربان قلب ، ( Time in Zone زمان را در منطقه ) انتخاب کنید (مشاهده زمان خود در هر منطقه ضربان قلب). برای مشاهده طرح ارتفاع فعالیت ، ( Elevation Plot نمودار ارتفاع ) را انتخاب کنید. برای حذف فعالیت انتخاب شده ، ( Delete حذف ) را انتخاب کنید.
مشاهده سوابق شخصی شما از صفحه ساعت نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. یک رکورد را انتخاب کنید. View Record را انتخاب کنید
بازیابی سابقه شخصی یا همان بازیابی History
می توانید هر رکورد شخصی را به سابقه ثبت شده قبلی برگردانید. از صفحه ساعت نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. ( record to restore ) یک رکورد را برای بازیابی انتخاب کنید. قبلی ( recordto restore ) > بله ( yes ) را انتخاب کنید. توجه: این فعالیتهای ذخیره شده را حذف نمی کند.
پاک کردن سوابق شخصی
از صفحه ساعت. نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. سابقه ای را برای حذف انتخاب کنید. پاک کردن ضبط ( Record ) > بله ( yes ) را انتخاب کنید. توجه: این فعالیتهای ذخیره شده را حذف نمی کند.
پاک کردن تمام سوابق شخصی
از صفحه ساعت نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. پاک کردن همه سوابق ( Clear All Records ) > بله ( Yes ) را انتخاب کنید. سوابق فقط برای آن ورزش حذف می شوند. توجه: این فعالیتهای ذخیره شده را حذف نمی کند.
گارمین استور :
گارمین، ساعت گارمین، ساعت های گارمین، ساعت هوشمند گارمین، ساعت ورزشی گارمین، ساعت های ورزشی گارمین، قیمت ساعت گارمین، بهترین قیمت گارمین، مشخصات ساعت گارمین، نماینده فروش گارمین، نمایندگی ساعتهای گارمین، شرکت گارمین، شرکت جهان پرداز سپنتا ، خرید ساعت گارمین، فروش محصولات گارمین، بهترین فروش ساعت گارمین، ساعت فنیکس گارمین، فروشگاه گارمین، گارمین استور، گارمین کالا، فروشگاه اینترنتی گارمین، تعمیرات گارمین، محصولات گارمین، Garmin، ساعت Garmin، ساعت های Garmin، ساعت هوشمند Garmin، ساعت ورزشی Garmin، ساعتهای ورزشی Garmin، قیمت ساعت Garmin، بهترین قیمت Garmin، مشخصات ساعت Garmin، شرکت Garmin، فروش محصولات Garmin، بهترین فروش ساعت Garmin، ساعت Garmin Fenix، فروشگاه Garmin، فروشگاه اینترنتی Garmin، فروشگاه اینترنتی گارمین استور، تعمیرات Garmin، محصولات Garmin، Garmin watch، Garmin جهان پرداز سپنتا، Garmin Sport Watch، Garmin Iran، Garmin Iran valiasr، خرید ساعت Garmin، نماینده فروش Garmin، نمایندگی ساعتهای Garmin،Garmin Handhealds ، Best Price Garmin، Garmin Sports Garmin Instinct، Garmin Health، ورزشهای ساعت گارمین، گارمین فنیکس 6 ایکس، Garmin Fenix 6x Sapphire، Garmin Leather Band، Garmin Black Band، Garmin Fenix 6x،Garmin Fenix 6 Series ، Garmin Fenix 6x Pro، گارمین فنیکس 6 ایکس پرو، جی پی اس دستی، جی پی اس دستی گارمین، gps دستی، gps دستی گارمین، جی پی اس دستی Garmin، gps دستی Garmin
گارمین Venu 2 اندازه ۴۵ میلی‌متری داشته و یک نمایشگر ۱.۳ اینچی دارد. نسخه کوچک‌تر Venue 2S نام دارد که با قطر ۴۰ میلی‌متری و نمایشگر ۱.۱ اینچی بیشتر مناسب خانم‌هاست. وضوح تصویر در این دو مدل به ترتیب ۴۱۶ در ۴۱۶ و ۳۶۰ در ۳۶۰ پیکسل است و هر دو به قابلیت صفحه‌نمایش همیشه روشن مجهز هستند.
این نمایشگرها با شیشه محافظ گوریلا گلس پوشیده شده‌اند و جنس حاشیه ساعت هم استیل ضدزنگ است. با این‌حال برای کاهش وزن، گارمین بدنه ساعت را از جنس پلیمر تقویت شده با فیبر ساخته است. این ساعت‌ها می‌توانند تا ۵ اتمسفر فشار زیر آب را تحمل کنند. به این ترتیب Venu 2 برای شنا هم مناسب است.
ارتقای اصلی اما در باتری است. به گفته گارمین دوام شارژ نسبت به نسل قبلی دوبرابر شده است. به این ترتیب نسخه‌های ۵۴ و ۴۰ میلی‌متری می‌توانند ۱۱ و ۱۰ روز دوام بیاورند. این درحالیست که نسل قبلی تنها ۵ روز دوام شارژ داشت.
مشخصات کلی در ساعت گارمین ونو 2
ساعت گارمین venu 2s , venu 2 دارای ویژگی های پیشرفته نظارت بر سلامتی و تناسب اندام است تا به شما در درک بهتر آنچه در داخل بدن شما اتفاق می افتد ، کمک کند. با بیش از 25 برنامه ورزشی از قبل بارگیری شده ، بروی ساعت جدید گارمین ونو 2 اس و ونو 2 دارای صفحه نمایش لمسی دارای صفحه نمایش AMOLED روشن این ساعت گارمین در مقایسه با ساعت گارمین venu تنها یک گزینه بیشتر ندارد ان هم نشان دادن نمایش عضلات بروی صفحه نمایش ساعت است. garmin venu 2 , garmin venu 2s در دوسایز 40 و 45 میلی متر طراحی شده است که S مخفف small می باشد. که بیانگر صفحه نمایش 40 میلی متری سری venu 2s است.
عمر باتری venu 2 :
عمر باتری حالت ساعت هوشمند: حداکثر تا 11 روز حالت ساعت هوشمند بهینه ساز باتری: حداکثر 12 روز حالت GPS همراه با موسیقی: حداکثر 8 ساعت حالت GPS بدون موسیقی: حداکثر تا 22 ساعت
عمر باتری venu 2s :
عمر باتری در حالت ساعت هوشمند: حداکثر 10 روز در حالت ساعت هوشمند بهینه ساز باتری: حداکثر 11 روز در حالت GPS همراه با موسیقی: حداکثر 7 ساعت در حالت GPS بدون موسیقی: تا 19 ساعت
تفاوت سری گارمین venu :
در سری VENU 2 ویجیت پایش خواب و براورد سه حالت (ضربان قلب سطح استرس و درصد اکسیژن خون ) با نام Pulse OX3 نمایش داده می شود و برخلاق سری venu سن سلامت در venu 2 , venu 2s بصورت ویجیت نمایش داده می شود. ساعت های گارمین venu , venu 2s , venu 2 , venu sq همگی 50 متر ضد اب هستند. و تمام برنامه های ورزشی و سنسور اکسیژن , VO2 MAX و سطح انرژی بدن و میزان دم و بازدم در ثانیه در 4 ساعت یکسان است تنها تفاوت این 4 مدل در عمر باتری است لیکن این را باید در نظر داشت که سری ونو اس کیو ژیروسکوپ و برنامه های انیمیشنی ندارد مانند 3 سری دیگر
بدون توجه به دسته بندی کالاها – ساعت های در حال اجرا ، ساعت های هوشمند یا حتی ردیاب های اصلی تناسب اندام – پوشیدنی های Garmin معمولاً دارای برچسب قیمت برتر هستند. این مطمئناً در مورد ساعت هوشمند Venu 2019 اتفاق افتاد اولین ساعت OLED-touting این شرکت به منظور جلب نظر بیشتر مخاطبان بود Garmin ساعت هوشمند جدیدی به نام Garmin Venu Sq را کمتر از یکسال در سال 2020 وارد بازار کرد هر آنچه در مورد Garmin Venu دوست داشتیم در سری ونیو گارمین یا همان ونو گارمین اس کیو دارد شرکت گارمین در مدل جدید سری ساعتVENU صفحه نمایش OLED مدور را برای یک LCD مستطیل حذف کرده است و چند حسگر را ساعت گارمین VENU SQ حذف کرده و قیمت را به نصف کاهش داه است
ساعت گارمین venu sq :
که این سنسور های حذف شده در مدل جدید ساعت ونو اس کیو گارمین برنامه انیمیشن های تمرینی روی صفحه را ندارد. ارتفاع سنج بارومتریک، COMPASS ( قطب نما ) ، GYROSCOPE ( ژیروسکوپ ) ، برنامه دم و باز دم و مانیتورینگ صعود و نزول ندارد. جدیدترین ساعت گارمین VENU sq ، که به گفته گارمین ، پلیمر تقویت شده با الیاف است نسبتا مقاوم است و حاشیه شیشه گوریلاگلس ان آلومینیوم شده که شیشه را احاطه کرده ، ظاهری پیچیده به آن بخشیده است. منوهای بی شمار آن به راحتی قابل عوض کردن هستند. این مورد نیز خیلی حجیم نیست و 40.6 میلی متر است. از بند های 20 میلی متری پشتیبانی می کند و دارای یک سیستم پین آزاد کننده سریع برای اتصال نوین است.
تفاوت ساع گارمین ونو و ونو اس کیو
ساعت جدید دارای لنز از جنس گوریلا گلس و بازل آلومینیومی دارای صفحه نمایش لمسی و رزولوشن 240×240 پیگسل می باشد و نوع نمایش مدل جدید در سری ونو کریستال است همانند سری vivoactive 3 music گارمین همیشه حالت روشنایی صفحه را دارید بر خلاق ساعت venu که به دلیل داشتن نوع نمایش AMOLED صفحه خاموش بود. وزن VENU اس کیو گارمین 37/6 می باشد و 9 گرم از سری اول ونیو سبکتر است.
ساعت گارمین venu sq
ساعت گارمین venu
• بسته بندی گارمین venu مربع ایی شکل بهمراه یک برچسب دایره شکل شفاف برای پلمپ شدن دستگاه بوده
• بسته بندی سری جدید مانند سری forerunner 245 ، instinct solar و instinct است مانند نمونه…
مانیتور Body Battery در ساعت گارمین چیست؟ باتری بدنی ویژگی است که از ترکیبی از تنوع ضربان قلب ، استرس و فعالیت برای تخمین میزان ذخیره انرژی کاربر در طول روز استفاده می کند. این یک عدد از 1 تا 100 را ثبت می کند که نشان دهنده سطح انرژی فرد است. هرچه این عدد بیشتر باشد ، کاربر باید انرژی بیشتری برای انجام وظایف و فعالیت ها داشته باشد. عدد کمتر ممکن است زمان ذخیره انرژی را نشان دهد. جنبه منحصر به فرد Body Battery این است که این یک معیار تجمعی است که تصویری از انرژی کاربر را در طول ساعت ها و روز ایجاد می کند.
کدام دستگاه های Garmin از ویژگی Body Battery پشتیبانی می کنند؟
• لیستی از مدلهای ساعتهای سازگار با این ویژگی عبارتند از : Approach S62 fenix 6 series Forerunner 245 / 245 Music Forerunner 45 / 45S Forerunner 945 Garmin Swim 2 Instinct Instinct Tactical Legacy Hero series (Captain Marvel, First Avenger) Legacy Saga series (Darth Vader, Rey) MARQ series quatix 6 tactix Delta Venu vivoactive 4 / 4S vivosmart 4 vivomove 3 / 3S vivomove Luxe vivomove Style
چرا این اطلاعات مهم است؟
برای کمک به مدیریت روز کاربر می توان از باتری بدنه استفاده کرد. وقتی تعداد زیاد است به این معنی است که کاربر انرژی کافی برای یک تمرین یا تمرین دارد. برعکس ، وقتی مقدار کم است ، ممکن است ایده خوبی برای حفظ و استراحت باشد. همچنین می توان از آن برای یادگیری نحوه واکنش بدن در برابر موقعیت ها و محرک های مختلف استفاده کرد. به عنوان مثال ، اگر باتری Body در صبح تعداد کمی را نشان دهد کاربر ممکن است بتواند اندازه گیری های تجمعی چند روز گذشته را بررسی کند تا علت را تشخیص دهد.
آیا body battery من همیشه باید بالا باشد؟
لازم نیست. سطح انرژی بدن پس از بیدار شدن از یک خواب آرام شبانه بالاترین مقدار را داشته باشد یک فعالیت شدید ارنرژی را سریعتر تخلیه می کند ، اما این لزوما چیز بدی نیست. ورزش ، فعالیت منظم انعطاف پذیری و استقامت بدن را با گذشت زمان افزایش می دهد. از body battry می توان برای کنترل زمان و مدت زمان ورزش و همچنین ترغیب به شارژ مجدد کافی برای انجام فعالیت های آینده یا یک روز شلوغ استفاده کرد.
Charged and Drained به چه معناست؟
برای محصولات سازگار ، شارژ و تخلیه در Garmin Connect نمایش داده می شود نشان می دهد که چند نقطه از باتری بدن شارژ یا بازیابی شده است در مقابل اینکه چه تعداد از آنها خرج شده یا به مصرف رسیده است. در حالت ایده آل ، باید سطح مشابهی از هر یک در پایان روز وجود داشته باشد که نشان دهنده تعادل فعالیت و بهبودی است. مصرف بیش از حد یکی بدون دیگری توصیه نمی شود.
چگونه می توان بادی باتری خود را دوباره شارژ کنم؟
پوشیدن ساعت در رختخواب و خواب راحت شبانه بهترین کار برای شارژ است. سعی کنید از مواردی که مانع خواب آرام می شود مانند کافئین ، الکل یا ورزش خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنید زیرا این موارد باعث به تاخیر انداختن بهبود می شود. تغذیه سالم ، اگرچه همیشه ایده خوبی است ، اما به طور مستقیم بر معیار باتری بدن تأثیر نمی گذارد. به همین ترتیب ، عکسهای انرژی زا یا سایر نوشیدنیهای حاوی کافئین ممکن است به طور موقت هوشیاری را افزایش دهند اما در واقع باتری بدن را افزایش نمی دهند و سرعت تخلیه را کاهش نمی دهند.
چرا باتری بدنه من بعد از خواب هنوز کم است؟
برداشت شما از احساس شما و تأثیر تجمعی استرس و کیفیت خواب ممکن است همیشه در یک راستا نباشد. این امر به ویژه اگر چند روز پشت سر هم داشته باشید که به حد بالایی یا پایینی body battery برسند ، صادق است. عوامل دیگر از جمله پرتاب و چرخش یا بیدار شدن مکرر در شب ، که می تواند در نمره پایین تر در صبح منجر شود.
چه اتفاقی می افتد که ساعت خود را نپوشم؟
معیار اندازه گیری باتری بدنه ، شارژ یا تخلیه آن را برای مدت کوتاهی که دستگاه خاموش است تخمین می زند. اگر چندین ساعت یا بیشتر آن را نپوشید ، مقدار بر اساس یک مدل تنظیم می شود و پس از پوشیدن از همان نقطه ادامه می یابد. بعد از پوشیدن مداوم دستگاه به مدت یک روز ، مقادیر باید با آنچه در باتری بدن شما قرار دارد همبستگی نزدیک داشته باشند. هرچه بیشتر آن را بپوشید ، باید دقت آن نیز بیشتر باشد.
باتری بدن من علاوه بر تمرین چه تأثیراتی دارد؟
هر چیزی که می تواند تنوع ضربان قلب شما را تحت تأثیر قرار دهد ، می تواند سرعت شارژ باتری بدن را تسریع کند یا شارژ را کند کند. این می تواند شامل فشارهای جسمی و عاطفی و همچنین بیماری باشد.
امیدواریم از دریافت این اطلاعات رضایت کامل را داشته باشید تمام تلاش ما در جهت رضایت شما از سایت گارمین استور هست. منتظر نظرات شما در garminstore هستیم
برای ورزش با ساعت گارمین، ابتدا ساعت را به دقت تنظیم کنید. سپس، از ویژگی‌های ترکیبی مانند شمارش گام، نظارت بر ضربان قلب و GPS برای ثبت فعالیتهای ورزشی استفاده کنید. با انتخاب نوع ورزش (مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری)، ساعت به شما اطلاعاتی از جمله مسافت، سرعت و کالری مصرفی را نمایش می‌دهد. همچنین، میتوانید برنامه‌های تمرینی را برای رصد پیشرفت خود تنظیم کنید و با استفاده از اطلاعات تحلیلی ساعت گارمین، به بهبود عملکرد ورزشی خود بپردازید.ساعتهای گارمین با امکانات گسترده‌ای برای ورزشکاران ارائه شده‌اند. از این ویژگی‌های ترکیبی به خوبی میتوانید برای مانیتورینگ و بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده کنید.
تمرینات در برنامه Garmin Connect
برای افزودن تمرینات به برنامه Garmin Connect خود، وارد اپلیکیشن شوید و به بخش “تمرینات” یا “Workouts” بروید. سپس گزینه‌های افزودن یا ساختن تمرینات را مشاهده خواهید کرد. میتوانید تمرینات سفارشی خود را ایجاد یا از تمرینات موجود در بانک اطلاعاتی استفاده کنید.
برای افزودن تمرینات به برنامه Garmin Connect، ابتدا وارد اپلیکیشن شوید. در صفحه اصلی، به بخش “تمرینات” یا “Workouts” بروید. در این قسمت، ممکن است گزینه‌های “تمرینات من” یا “My Workouts” را مشاهده کنید.
1. افزودن تمرین سفارشی:
– اگر تمرین خود را سفارشی ایجاد میکنید، گزینه “افزودن تمرین سفارشی” یا مشابه آن را انتخاب کنید.
– نام تمرین، نوع فعالیت (مثلاً دویدن، دوچرخه‌سواری، یا شنا) و سایر جزئیات را وارد کنید.
– مراحل تمرین خود را تعیین کنید؛ این می‌تواند شامل زمان، فاصله، یا شدت تمرین باشد.
2. استفاده از تمرینات موجود:
– اگر از تمرینات موجود استفاده میکنید، گزینه “تمرینات بانک اطلاعاتی” یا مشابه آن را انتخاب کنید.
– از لیست تمرینات موجود در برنامه یا آنلاین Garmin Connect یک تمرین انتخاب کنید.
اطمینان حاصل کنید که تمرینات به درستی ذخیره شده باشند. سپس با استفاده از دستگاه Garmin خود، تمرینات را به راحتی اجرا کنید و مشاهده کنید.
برنامه ساعت ورزشی گارمین
با کمک برنامه تناسب اندام گارمین، می توانید تمام اندازه گیری های فردی را که ساعت ورزشی گارمین خود ثبت می کند مشاهده کنید. این شامل ضربان قلب شما، BodyBatterie (نظارت بر انرژی)، سطح استرس ، گام‌های برداشته شده، مصرف کالری و حتی نمره خواب شما میشود، که نشان می‌دهد چقدر خوب خوابیده‌اید هرچند که باید در هنگام خواب از ساعت استفاده کنید. علاوه بر این ویژگی‌ها، میتوانید از بسیاری از عملکردهای دیگر برنامه استفاده کنید، به عنوان مثال شامل مجموعه بزرگی از واحدهای آموزشی آماده است.
ورزش با گارمین
1. برنامه Garmin Connect را باز کنید .
2. برای دسترسی به منو، More (پایین سمت راست) را انتخاب کنید .
3. آموزش و برنامه ریزی را انتخاب کنید .
4. آموزش ها را انتخاب کنید
5. جستجوی آموزش را انتخاب کنید .
6. جستجو و انتخاب آموزش مناسب (برای دیدن انیمیشن روی مرحله آموزشی کلیک کنید)
7. اکنون Save to My Training را انتخاب کنید.
8. ارسال/انتقال تمرین انتخابی به دستگاه گارمین مورد نظر
هنگامی که تمام مراحل لازم را در برنامه انجام دادید و آموزش به دستگاه شما منتقل شد، می توانید در هر زمان که بخواهید به آن در ساعت هوشمند خود دسترسی داشته باشید.
در اینجا می توانید نحوه انجام تمرین با ساعت گارمین
منوی فعالیت ها را باز کنید
نمایه فعالیتی را انتخاب کنید که از تمرینات متحرک پشتیبانی می کند، مانند ب.: کاردیو، پیلاتس، تمرینات قدرتی یا یوگا
دکمه UP-MENU را فشار داده و نگه دارید یا انگشت خود را به سمت بالا بکشید (اگر ساعت شما دکمه UP-MENU ندارد) و Workout را انتخاب کنید.
نام آموزش نصب شده را انتخاب کنید
تایمر فعالیت را شروع کنید
برای مشاهده انیمیشن هر تمرین در صفحات داده اسکرول کنید
برای بسیاری از ما ، تردمیل یک دستگاه ضروری است اما خیره شدن به صفحه خالی یا دیوار یکنواخت ‚ کسل کننده است. خوشبختانه ، گارمین ویژگی جدیدی در ساعت مالتی اسپرت تناسب اندام خود دارد ‚ برای کمک به سرگرم کننده بودن تردمیل. می توانید Garmin خود را به Zwift وصل کنید و با بهترین اموزش تمرین را اجرا کنید یا با استفاده از ویژگی جدید Virtual Run در ساعت Garmin خود ، قسمت جدیدی از جهان را بطور مجازی اکتشاف کنید. ساعت گارمین از شتاب سنج خود برای شناسایی سرعت در حال اجرا و انتقال آن به Zwift استفاده می کند. اگر می خواهید صحت و اطلاعات بیشتری به Zwift منتقل شود ، می توانید مانیتور Garmin Running Dynamics Pod و ضربان قلب را به ساعت خود پیوند دهید. این ویژگی جدید به شما امکان می دهد ساعت گارمین خود را از طریق بارگیری مجدد داده ها (سرعت ، ضربان قلب ، ضربان قلب) به عنوان سیگنال های BLUETOOTH به iPhone یا iPad شما بازگرداند.
تمرین با ساعت گارمین برای هر موقعیتی چطوری میتونه باشه
برای تمرینات گسترده با ساعت ورزشی خود میتوانید به موارد زیر توجه کنید:
1. تمرینات کاردیوواعظم:
– برای دویدن، دوچرخه‌سواری یا شنا، تنظیم تمرینات با زمان، فاصله و شدت مختلف.
– پیشنهاد تمرینات HIIT (تمرینات با شدت بالا و استراحت کم) برای افزایش توان و سوختن چربی.
2. تمرینات قدرتی:
– ایجاد تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات.
– شامل تمرینات برای هر بخش از بدن مانند اسکات، اثرات برعکس و زیره‌کش.
3. یوگا و تمرینات ارام‌بخش:
– اضافه کردن تمرینات یوگا یا مدیتیشن برای افزایش انعطاف پذیری و کاهش استرس.
– تمرینات تنفسی برای بهبود آرامش و تمرکز.
4. تمرینات تعادل و کارکرد مغز:
– افزودن تمرینات تعادلی مانند تمرینات بر روی یک پا یا حرکات تعادلی با دستهای آزاد.
– بازی‌های مغزی و تمرینات حافظه.
5. تمرینات مناسب فضای کاری:
– برنامه‌ریزی تمرینات کوتاه و موثر برای استراحت در فواصل کوتاه کاری.
– تمرینات در محیط کار برای کاهش نشستن طولانی مدت.
6. برنامه‌ریزی زمانی متفاوت:
– ایجاد تمرینات صبحگاهی برای شروع روز با انرژی.
– تمرینات در شامگاه یا شب برای کاهش استرس و آماده‌سازی برای خواب.
7. استفاده از اطلاعات حسگرها:
– بهره‌مندی از دقت حسگرهای ضربان قلب، شتاب‌سنج و GPS برای بهبود عملکرد تمرینات.
با تنوع تمرینات و توجه به نیازهای شخصی، میتوانید برنامه‌ای گسترده با ساعت ورزشی خود داشته باشید که هماهنگ با هر موقعیت و نیاز شماست.
تمرین با گارمین workout در خانه
تمرین خود را در برنامه Garmin Connect ایجاد کنید
آیا گزینه جستجو برای آموزش یا ایجاد آموزش را به خاطر دارید؟ آخرین بخش ها در مورد تمرینات از پیش نصب شده بود که از قبل در انتظار شما هستند. اما اگر ترجیح می دهید آموزش خود را ایجاد کنید، ما نیز راه حلی برای شما داریم. در زیر گزینه «ایجاد تمرین»، میتوانید بین انواع مختلف فعالیت‌هایی که میتوانید شروع کنید، یکی را انتخاب کنید. به عنوان مثال، می توانید یک تمرین شنا در استخر، یک تمرین HIIT، یا یک تمرین دوچرخه سواری و بسیاری موارد دیگر ایجاد کنید.
اگر می خواهید یک برنامه تمرینی قدرتی، به عنوان مثال به طور خاص پیلاتس ایجاد کنید، می توانید بین بیش از 1600 تمرین برای ایجاد برنامه گرم کردن، تمرین و خنک کردن خود انتخاب کنید. میتوانید یادداشت‌ها را اضافه کنید و تمرین را ذخیره و دانلود کنید، همانطور که اگر یک تمرین از پیش ساخته شده بود انجام می‌دادید.
ویجت های آموزشی در ساعت هوشمند
میتوانید از ساعت هوشمند گارمین خود برای هر تمرینی استفاده کنید، نه فقط برای تمرین‌هایی که دانلود کرده‌اید و در دستگاهتان ذخیره کرده‌اید. شاید قصد دارید بعداً روی استپر ورزش کنید یا با دوستانتان گلف بازی کنید. با انتخاب نوع فعالیت داخلی مناسب در ساعت خود، می توانید تمرینات را دنبال کنید و گزارش دقیقی از عملکرد بدن خود دریافت کنید.
آیا هنوز فعالیت های مورد علاقه خود را در ساعت خود نمی بینید؟ مشکلی نیست – همه ورزش های مشابهی را دوست ندارند. برای مثال، اگر می‌دانید که هرگز یک پله‌نورد نخواهید داشت، اما قصد دارید بولدرینگ و اسکی صحرایی انجام دهید، میتوانید این فعالیتهای مورد علاقه را مستقیماً به ساعت هوشمند یا برنامه Garmin Connect خود اضافه کنید.
ورزش با گارمین برای استفاده کنندگان از ویلچر
اگر از ویلچر استفاده می کنید، Garmin Venu 3 جدید با بیش از 30 برنامه ورزشی از پیش نصب شده ارائه می شود. این آموزش‌ها توسط Adapt to Perform توسعه داده شده‌اند و با انیمیشن‌هایی در مورد نحوه انجام تمرین‌های فردی تکمیل شده‌اند. اینها را میتوانید در دسته‌های HIIT، کاردیو، قدرتی، یوگا و پیلاتس، و همچنین در تمرین‌های هندسی و هلی جداگانه (بدون انیمیشن) پیدا کنید. در اینجا می توانید دریابید که حالت ویلچر Venu 3 چه کارهای دیگری می تواند انجام دهد .
برای خرید ساعت ورزشی گارمین خود اینجا را کلیک کنید .
ابعاد فیزیکی ,ساعت گارمین vivoactive hr : (میل30.2*57*11.4 )
اندازه صفحه نمایش (28.6*20.7 mm)
رزولوشن صفحه نمایش :205*148پیکسل
مجهز به صفحه نمایش لمسی
مجهز به صفحه نمایش رنگی
وزن: 48.2 گرم
دارای باطری لیظیومی قابل شارژ
عمر باتری تا 8 روز در حالت ساعت هوشمند ، تا 13 ساعت در حالت GPS
استاندارد ضد آبی :ipx 5
قابلیت دریافت همزمان ماهواره های جی پی اس امریکا و گلونتاس روسیه
مجهز به گیرنده با حساسیت بالا
مجهز به ارتفاع سنج بارومتریک
مجهز به قطب نمای الکترونیکی
اطلاعیه هوشمند (نمایش ایمیل، متن و هشداربروی تلفن همراه شما )
هشدار لرزشی
کنترل موسیقی
کنترل ذوربین گارمین virb
way point را / علاقه مندی ها / ذخیره موقعیت مکانی
شتاب سنج (محاسبه فاصله برای تمرین در محیط داخلی، بدون نیاز به یک غلاف پا)
ویژگی های دوچرخه سواری
سنسور / سرعت دوچرخه بله (اختیاری)
دارای سنسور ضربان سنج قلب بروی مچ دست
محاسبه کالری بر اساس ضربان قلب
صفحه نمایش قابل تنظیم
مقاوم در برابر ضربه
ویژگی های شنا
معیارهای شنا استخر (طول، فاصله، سرعت، نوع شنا / میزان کالری مصرفی)
ویژگی های بازی گلف
ویژگی های ردیابی فعالیت
گام شمار
هدف خودرو (سطح فعالیت خود را یاد می گیرد و اختصاص به یک هدف گام های روزانه)
حرکت نوار (نمایش در دستگاه پس از یک دوره عدم فعالیت؛ راه رفتن برای چند دقیقه آن را تنظیم مجدد)
نظارت خواب (مانیتور کل خواب و دوره های جنبش و یا چرت زدن)
اتصال با Garmin Connect (جامعه آنلاینی که در آن شما به تجزیه و تحلیل، طبقه بندی و به اشتراک گذاری فعالیتهای ورزشیتون میپردازید)
همگام سازی خودکار (انتقال داده خودکار به کامپیوتر شما)
مجهز بع درگاه بلوتوث
ساعت کوهنوردی گارمین vivoactive hr
ساعت ورزشی گارمین vivoactive hr
ساعت مچی گارمین vivoactive hr
ساعت گارمین vivoactive hr
GPS Smartwatch with Wrist-based Heart Rate
GPS smartwatch with a sunlight-readable, high-resolution color touchscreen
Built-in sports apps include GPS-enabled running, biking, swimming and more — no phone connection required
Customize with free watch face designs, widgets and apps from our Connect IQ™ store
Receive smart notifications¹ and smart coaching from Garmin Connect™ when paired with your phone
Up to 8 days’ battery life² in watch/activity tracking³ mode or up to 13 hours using GPS
vívoactive HR Heart Rate Screen
All Heart, All the Time
With Elevate™ wrist heart rate technology³, you can ditch the chest strap and measure heart rate from the wrist. Using heart rate data, vívoactive HR provides calories burned information and quantifies the intensity of your fitness activities, providing better credit for your efforts.
Keeps Up With All Your Active Moments
Run, bike, swim, golf, ski and more with vívoactive HR. Its GPS-enabled built-in sports apps track your stats while smart notifications allow you to stay connected — all so you can keep your life in balance. vívoactive HR continues to track activity³ throughout your day by counting steps and floors climbed as well as monitoring sleep and calculating intensity minutes. You won’t have to worry about this watch keeping up with you. The rechargeable battery lasts up to 8 days² in watch/activity tracking mode or up to 13 hours using GPS.
Insights from Garmin Connect
Throughout your day, vívoactive HR automatically syncs¹ to Garmin Connect. Garmin Connect is the only free app that gets to know you and then delivers the insights to help you beat yesterday. These include cues to move if you’re not on track to meet your step goal — or shoutouts when you do hit those milestones. Plus, you’ll get healthy tips from experts that become like virtual coaches.
vívoactive HR Last Run Screen vívoactive HR My Day – Cycling Screen
Hit the Ground Running
Using its built-in accelerometer and GPS, vívoactive HR allows you to run both indoors and out. You can set up vibration alerts for heart rate, pace, run/walk intervals and more. Other training features include Auto Lap® and Auto Pause®. Provides post-run summary with stats such as total mileage, calories, average pace and overall time.
On the Bike
The GPS-enabled cycling app measures time, distance, speed and calories. It’s compatible with sensors4, such as speed and cadence, to measure your progress on training rides as well as daily commutes; also compatible with Varia® lights and radar for safer riding.
Dive In
Hit the pool’s lap lanes and see detailed stats like total and interval distance, pace, stroke count, stroke type and more. Let the swimming app calculate your efficiency with swolf, which adds the time and the number of strokes it takes to swim a pool length. Interval Count lets you seamlessly pause and then resume your workout. At the end of a workout, view your summary data, which includes interval and session averages, overall time and personal records.
Tee Off
Play new courses every day by downloading 1 of 40,000 course maps worldwide from our golf course database. The golfing app can show a simplified view of the green and help you track your score, letting you see if you’re under or over par.
Row, Row, Row
If you like to paddle board and row — indoor or open water — the built-in paddle boarding app tracks and displays all your stats. See pace, overall time, distance and stroke all at a glance when out on the water or in the gym.
On the Slopes
For a day of skiing or snowboarding, vívoactive HR measures your 3-D speed by calculating the speed and distance on an incline versus latitude and longitude. It also provides your splits automatically and gives you the option to turn on Auto Pause, which freezes the timer automatically when you stop or ride the lift.
vívoactive HR Smart Notifications Screen
Stay Connected
vívoactive HR gently vibrates to alert you to all the same notifications you receive on your compatible device¹ — from phone calls to social media alerts to other alerts from mobile apps. vívoactive HR also displays weather information, temperature and more. Additionally, it lets you control the music on your phone, locate your phone1, remotely control your VIRB® action camera and let your friends and family track your activities in real time with LiveTrack. Personalize vívoactive HR with custom watch faces, data fields, apps and widgets from our Connect IQ™ store.
فروشگاه گارمین استور متعلق به مجموعه جهان پرداز سپنتا نماینده فروش و وارد کننده و ارائه کننده کلیه محصولات گارمین بصورت تخصصی در ایران می باشد . شما میتوانید در این فروشگاه قیمت های به روز و موجودی کالاهای گارمین را مشاهده و مقایسه بفرمایید و بصورت مستقیم از وارد کننده تخصصی محصولات گارمین خرید خود را با یک سال گارانتی تعویض انجام دهید .
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت جهان پرداز سپنتا می باشد | طراحی شده توسط یک دیزاینر
