Body Battery در ساعت گارمین
Body Battery در ساعت گارمین :
مانیتور Body Battery در ساعت گارمین چیست؟
باتری بدنی ویژگی است که از ترکیبی از تنوع ضربان قلب ، استرس و فعالیت برای تخمین میزان ذخیره انرژی کاربر در طول روز استفاده می کند.
این یک عدد از 1 تا 100 را ثبت می کند که نشان دهنده سطح انرژی فرد است.
هرچه این عدد بیشتر باشد ، کاربر باید انرژی بیشتری برای انجام وظایف و فعالیت ها داشته باشد.
عدد کمتر ممکن است زمان ذخیره انرژی را نشان دهد.
جنبه منحصر به فرد Body Battery این است که این یک معیار تجمعی است که تصویری از انرژی کاربر را در طول ساعت ها و روز ایجاد می کند.
کدام دستگاه های Garmin از ویژگی Body Battery پشتیبانی می کنند؟
• لیستی از مدلهای ساعتهای سازگار با این ویژگی عبارتند از :
Approach S62
fenix 6 series
Forerunner 245 / 245 Music
Forerunner 45 / 45S
Forerunner 945
Garmin Swim 2
Instinct
Instinct Tactical
Legacy Hero series (Captain Marvel, First Avenger)
Legacy Saga series (Darth Vader, Rey)
MARQ series
quatix 6
tactix Delta
Venu
vivoactive 4 / 4S
vivosmart 4
vivomove 3 / 3S
vivomove Luxe
vivomove Style
چرا این اطلاعات مهم است؟
برای کمک به مدیریت روز کاربر می توان از باتری بدنه استفاده کرد. وقتی تعداد زیاد است
به این معنی است که کاربر انرژی کافی برای یک تمرین یا تمرین دارد.
برعکس ، وقتی مقدار کم است ، ممکن است ایده خوبی برای حفظ و استراحت باشد.
همچنین می توان از آن برای یادگیری نحوه واکنش بدن در برابر موقعیت ها و محرک های مختلف استفاده کرد.
به عنوان مثال ، اگر باتری Body در صبح تعداد کمی را نشان دهد
کاربر ممکن است بتواند اندازه گیری های تجمعی چند روز گذشته را بررسی کند تا علت را تشخیص دهد.
آیا body battery من همیشه باید بالا باشد؟
لازم نیست. سطح انرژی بدن پس از بیدار شدن از یک خواب آرام شبانه بالاترین مقدار را داشته باشد
یک فعالیت شدید ارنرژی را سریعتر تخلیه می کند ، اما این لزوما چیز بدی نیست.
ورزش ، فعالیت منظم انعطاف پذیری و استقامت بدن را با گذشت زمان افزایش می دهد.
از body battry می توان برای کنترل زمان و مدت زمان ورزش و همچنین ترغیب به شارژ مجدد کافی برای انجام فعالیت های آینده یا یک روز شلوغ استفاده کرد.
Charged and Drained به چه معناست؟
برای محصولات سازگار ، شارژ و تخلیه در Garmin Connect نمایش داده می شود
نشان می دهد که چند نقطه از باتری بدن شارژ یا بازیابی شده است در مقابل اینکه چه تعداد از آنها خرج شده یا به مصرف رسیده است.
در حالت ایده آل ، باید سطح مشابهی از هر یک در پایان روز وجود داشته باشد
که نشان دهنده تعادل فعالیت و بهبودی است. مصرف بیش از حد یکی بدون دیگری توصیه نمی شود.
چگونه می توان بادی باتری خود را دوباره شارژ کنم؟
پوشیدن ساعت در رختخواب و خواب راحت شبانه بهترین کار برای شارژ است.
سعی کنید از مواردی که مانع خواب آرام می شود مانند کافئین ، الکل یا ورزش خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنید
زیرا این موارد باعث به تاخیر انداختن بهبود می شود.
تغذیه سالم ، اگرچه همیشه ایده خوبی است ، اما به طور مستقیم بر معیار باتری بدن تأثیر نمی گذارد.
به همین ترتیب ، عکسهای انرژی زا یا سایر نوشیدنیهای حاوی کافئین ممکن است به طور موقت هوشیاری را افزایش دهند
اما در واقع باتری بدن را افزایش نمی دهند و سرعت تخلیه را کاهش نمی دهند.
چرا باتری بدنه من بعد از خواب هنوز کم است؟
برداشت شما از احساس شما و تأثیر تجمعی استرس و کیفیت خواب ممکن است همیشه در یک راستا نباشد.
این امر به ویژه اگر چند روز پشت سر هم داشته باشید که به حد بالایی یا پایینی body battery برسند ، صادق است.
عوامل دیگر از جمله پرتاب و چرخش یا بیدار شدن مکرر در شب ، که می تواند در نمره پایین تر در صبح منجر شود.
چه اتفاقی می افتد که ساعت خود را نپوشم؟
معیار اندازه گیری باتری بدنه ، شارژ یا تخلیه آن را برای مدت کوتاهی که دستگاه خاموش است تخمین می زند.
اگر چندین ساعت یا بیشتر آن را نپوشید ، مقدار بر اساس یک مدل تنظیم می شود و پس از پوشیدن از همان نقطه ادامه می یابد.
بعد از پوشیدن مداوم دستگاه به مدت یک روز ، مقادیر باید با آنچه در باتری بدن شما قرار دارد همبستگی نزدیک داشته باشند.
هرچه بیشتر آن را بپوشید ، باید دقت آن نیز بیشتر باشد.
باتری بدن من علاوه بر تمرین چه تأثیراتی دارد؟
هر چیزی که می تواند تنوع ضربان قلب شما را تحت تأثیر قرار دهد ، می تواند سرعت شارژ باتری بدن را تسریع کند
یا شارژ را کند کند. این می تواند شامل فشارهای جسمی و عاطفی و همچنین بیماری باشد.
امیدواریم از دریافت این اطلاعات رضایت کامل را داشته باشید
تمام تلاش ما در جهت رضایت شما از سایت گارمین استور هست.
منتظر نظرات شما در garminstore هستیم
