دسته: خبر

ساعت خلبانی D2 AIR

ساعت خلبانی D2 AIR :

با ساعت هوایی جدید 2020 گارمین به نام D2 AIR آشنا شوید
با ساعت D2 AIR گارمین می توانید شرایط جوی هوا فرودگاه را برای آگاهی از قبل از پرواز دریافت کنید
مستقیما با در دست داشتن کد فرودگاه به فرودگاه مد نظر دایرکشن بزنید و اطلاعات باند فرودگاه را ببینید
سطح Pulse Ox خود را در پروازها در ارتفاعات بالاتر پیگیری کنید.
حسگر Pulse Ox3 میزان اشباع اکسیژن خون را در طول روز و هنگام خواب اندازه گیری می کند تا نشان دهد که بدن چگونه اکسیژن را جذب می کند.

ردیابی استرس در ساعت خلبانی گارمین دی تو ایر :

دریابید که روزی آرام ، متعادل یا استرس زا دارید. یادآوری های آرامش حتی در صورت استرس باعث می شود که فعالیت تنفسی کوتاهی انجام دهید
پروازها را به صورت خودکار ثبت کرده و با حساب flyGarmin.com خود بی سیم همگام سازی کنید
با عملکردهای ساعت هوشمند ، از جمله اعلان ها ، ذخیره سازی موسیقی و Garmin Pay سفر کنید.
این ساعت هوشمند دارای نوع نمایش AMOLED است
رزولوشن بالای 390 ×390 پیگسل که تنها ساعت GARMIN VENU درای این نوع نمایشگر بوده
صفحه نمایش زیبا AMOLED ساعت را حتی در کابین خلبان روشن زنده می کند

مشخصات ساعت D2 AIR :

جنس صفحه ساعت D2 AIR گوریلا گلس نسل وم شیشه است برای سبکتر شدن ساعت از یاقوت استفاده نشده
برخلاف سری های قبلی این سری که همگی یاقوت ضد خش بودند.
جنس دور شیشه فولاد ضد زنگ است
جنس بدنه پلیمر تقویت شده با فیبر به همراه پوشش زیرین فلزی
سازگاری با بند های Quick fit:(سایز 20 میلیمتر) هماندد سری های FENIX 6S/5S و ساعت خلبانی DELTA S
جنس بند چرم ایتالیایی مشکی به همراه یک عدد بند سیلیکونی یدک
اندازه فیزیکی43 میلیمتر
وزن: 46.3 گرم
ضد آب: بله (تا 50 متر)
نوع نمایش: AMOLED حالت همیشه روشن اختیاری
اندازه صفحه نمایش: ۱.۲ “(۳۰.۴ میلی متر) قطر
کیفیت نمایش:390×390 پیکسل

عمر باتری ساعت GARMIN D2 AIR :

در حالت smart watch: تا 5 روز
در حالت GPS : تا 20 ساعت
در حالت GPS+SPO۲ : تا 10 ساعت
در حالت GPS+Music : تا 6 ساعت
در حالت Ultra Track : تا ۷۰ ساعت
حافظه: 7 فعالیت با زمان ، 14 روز داده ردیابی فعالیت
ساخته شده برای زندگی روزانه

سایر مشخصات ساعت هوایی D2 AIR :

این ساعت هوشمند با یک لنز با دوام Corning Gorilla Glass 3 نسل سوم شیشه با حاشیه استیل ضد زنگ ، و بند چرمی مشکی طراحی شده
دارای گزارش های هواشناسی
برای دیدن وزش باد ، دید ، فشار فشار سنجی و موارد دیگر به آب و هوای هواپیمایی از جمله METAR ها و TAF ها دسترسی پیدا کنید.
سوزن دوره HSI در ساعت D2 AIR
سوزن دوره شبیه HSI را تا مقصد دنبال کنید ، بنابراین به راحتی می توانید چپ یا راست مسیر پرواز مورد نظر خود را ببینید.
اطلاعات فرودگاه D2 AIR
هنگام نزدیک شدن به مقصد ، جهت باند (شامل اجزای باد ) ، طول ها و فرکانس های فرودگاه را مشاهده کنید.
D2 AIR دارای فشار سنج
ببینید چه زمانی به ارتفاع مورد نظر خود رسیده اید – یا وقتی به ارتفاعی رسیدید که ممکن است اکسیژن اضافی مورد نیاز باشد ، هشدار لرزش دریافت کنید.

برنامه مربیگری Clipboard Garmin

برنامه مربیگری Clipboard Garmin

همه ابزارهای مربیگری شما در یک مکان
شما آموزهای لازم را ارایه می دهید و برنامه مربی گری clipboard garmin آمار را ردیابی خواهد کرد.
با استقاده از برنامه clipboard garmin می توانید داده های تیم خود را به راحتی برنامه راحت بارگیری شده در دستگاه هوشمند سازگار خود مشاهده و تجزیه و تحلیل کنید.

برنامه  Clipboard Garmin برنامه برای آنالیز روند تمرینات :

یکی از خدمات گارمین برای ورزشکاران استفده از برنامه گارمین کوچ است که
با استفاده از تلفن هوشمند سازگار خود کد QR را اسکن می کنند تا در پیش خوان مربیگری شما تنظیم شوند.
وقتی ورزشکاران دستگاه سازگار خود را با برنامه Garmin Connect syn همگام سازی می کنند
داده های آنها به طور خودکار از طریق تلفن هوشمند سازگارشان در این برنامه بارگذاری می شود
خلاصه ای از عملکرد کل تیم خود را در یک مکان به صورت نمودار میله ایی دریافت کنید
معیارهای پیشرفته – مانند تقسیم دور ، بار تمرین و موارد دیگر – را از هر تمرین به صورت صعودی و یا نزولی مشاهده کنید.

حمل و نقل ساده
شما می توانید برای تیم خود یک کد QR یا یک پیوند سفارشی برای اسکن خود ایجاد کنید
که حساب Garmin Connect آنها را با برنامه Clipboard Garmin همگام سازی می کند.
آپلودهای اتوماتیک
هنگامی که ورزشکاران به برنامه شما متصل شدند و تمرینات خود را در دستگاه های Garmin خود ضبط کردند
فقط باید تمرینات خود را به طور معمول با Garmin Connect همگام سازی کنند. فعالیت ها به طور خودکار در برنامه مربیگری Clipboard Garmin وارد می شوند.
بخشهای خلاصه تیمی
به سرعت آمار ورزشکار را برای معیارهایی مانند تقسیم مایل پیشروی ، سرعت و موارد دیگر بررسی و مقایسه کنید.
همچنین می توانید نمودارهایی تنظیم کنید که شامل تابلوهای امتیازات و هشدارهای قابل تنظیم برای مناطقی باشد که نیاز به بهبود دارند.

روشهای پیشرفته عملکرد
معیارهای پیشرفته – مانند تقسیم دور ، MAX VO2 ، آستانه لاکتات و بار تمرین – را برای هر ورزشکار بعد از تمرین مشاهده کنید.
روند عملکرد
معیارهای پیشرفته – مانند تقسیم دور ، حداکثر VO2 Max- را برای هر ورزشکار بعد از تمرین مشاهده کنید.
گرافیک خلاصه تیمی
با نمودارهای یک نگاهی ، عملکرد و سلامتی تیم خود را به سرعت اسکن کنید.
این برنامه بر روی گوشی های ایفون قابل نصب است
و با تمام مدل های ساعت گارمین ( فنیکس ‚ فوررانر ‚ ویوواکتیو ‚ ونو و… ) سازگار است.
فروشگاه گارمین استور همیشه به شما همراهان گرامی متعهد است.

جی پی اس montana 750i

جی پی اس montana 750i :

شرکت گارمین در آگوست سال 2020 سری جدید جی پی اس دستی montana خود را ارایه داد.
شرکت گارمین جی پی اس دستی مونتانا را در سه سری montana 700 ‚ montana 700i ‚ montana 750i ارایه داد.
مونتانا سری جدید در ابعاد و اندازه‌ای متناسب طراحی و ساخته شده است
به واسطه برخورداری از امکانات و سیستم‌های مختلفی که روی آن قرار دارد به شما در مسیریابی بهتر هنگام سفر یا طبیعت‌گردی کمک زیادی خواهد کرد.
این جی ‌پی‌ اس دارای صفحه‌نمایش رنگی به اندازه ۵ اینچ است که شما می‌توانید از آن هنگام تابش شدید آفتاب نیز به‌راحتی استفاده کنید.

مجموعه موادی که در ساخت این دستگاه جی‌پی‌اس به کار رفته شده باعث ایجاد ساختاری ضد‌آب در آن شده است
به نحوی که می‌توان از آن تا نیم ساعت در ارتفاع یک‌متری آب استفاده کرد.
montana 750i ‚montana 700 ‚ montana 700 دارای گیرنده فوق‌حساسی است
که علاوه بر دریافت اطلاعات جغرافیایی در سیستم GPS، امواج گلوناس سیستم ثبت اطلاعات ماهواره گالیله اروپا را نیز دریافت می‌کند.
این دستگاه دارای قابلیت ثبت 20000 نقطه در نقشه است.

جی پی اس دستی گارمین montana 700 ‚montan 700i ‚montana 750i :

همچنین شما می‌توانید در ۲۵۰ مسیر یا ردپای مشخص‌شده در نقشه خود ۲۰۰۰۰ نقطه را ثبت کنید
تا به کمک آن، مسیریابی برای شما راحت‌تر شود.
از جمله قابلیت‌های دیگر این دستگاه جی‌پی‌اس دریافت اطلاعات ماهیگیری و شکار و تقویم ماه و خورشید است
که باعث خواهد شد تا طبیعت‌گردان به کمک آن اطلاعات بهتری از شرایط و وضعیت مقصد خود داشته باشند.
شما می‌توانید با قابلیت Active Weather در این دستگاه جی‌پی‌اس از شرایط و وضعیت آب و هوایی مقصد خود نیز خبر داشته باشید

سایر مشخصات جس پس اس دستی گارمین سری مونتانا :

جی پی اس گارمین montana 700 دوربین 8 مگاپیکسلی ندارد ‚ قابلیت ارسال پیام SOS ( کمک ) ندارد.
جی پی اس گارمین montana 700i دوربین 8 مگا پیکسلی ندارد ‚ قابلیت ارسال پیام SOS ( کمک ) دارد.
جی پی اس گارمین montana 750i دوربین 8 مگا پیگسلی دارد ‚ قابلیت ارسال پیام SOS (کمک ) دارد.
قابلیت همگام سازی با برنامه ی گامین اکسپلور
قابلیت همگام سازی با گارمین کانکت آی کیو
دارای wi-fi
دارای بلوتوث
قابلیت آب و هوای فعال
قابلیت اعلام های هوشمند
دارای قابلیت live tracking
دارای نقشه های Birdseye ( بدون نیاز به عضویت سالانه)
دارای استاندارد MIL STD ۸۱۰G ( مقاوم در برابر رطوبت، آب، شوک و عملکرد حرارتی)
دارای چراغ قوه

Wikiloc Trails با گارمین

Wikiloc Trails با گارمین :

شزکت گارمین در 28 آوریل 2017 اتصال Wikiloc را برای کاربران خود را ه اندازی کرد
اگر به این فکر هستید که بهترین و متنوع ترین مسیرهای پیاده روی را برای انجام فعالیت های خود داشته باشید
هم اکنون شما می توانید تقریباً به 6 میلیون مسیر پیاده روی به طور مستقیم روی مچ دست خود با قدرت برنامه Wikiloc از Connect IQ Store دسترسی داشته باشید.
Wikiloc یک جامعه آنلاین کاملاً پرطرفدار است که می توانید
بهترین مسیرهای پیاده روی در فضای باز را برای
پیاده روی ، دوچرخه سواری و سایر فعالیتهای در فضای باز کشف و به اشتراک بگذارید.
اکنون در دستگاه های انتخابی گارمین موجود است

Wikiloc  را از کجا دانلود کنیم ؟

Wikiloc از Garmin Connect IQ به راحتی و به صورت رایگان می توانید دانلود کنید
پس از طی کردن مسیر در دستگاه گارمین ،
می توانید به قابلیت های ناوبری بومی دستگاه Garmin خود اعتماد کنید تا مسیر خود را در فضای بیرون دنبال کنید.
برنامه Wikiloc یکی از بسیاری از برنامه های مفید در فروشگاه Connect IQ است و بارگیری آن رایگان است.
و می توانید از google play و یاApp store دانلود نمایید.
آیا شما علاقه مند به ساختن چیزی با ما هستید؟
Connect IQ اولین برنامه اصلی باز برای توسعه دهندگان شخص ثالث است که می تواند
برنامه هایی را برای محصولات garmin ایجاد کند.
فراموش نکنید که ماجراهای خود را با استفاده از هشتگ #HaveNoLimits با ما در فیس بوک ، توییتر و اینستاگرام به اشتراک بگذارید.
Connect IQ: Wikiloc – Trails of the World

COVID-19 و ساعت گارمین :

COVID-19 و ساعت گارمین :

دانشمندان استنفورد از کاربران گارمین می خواهند تا به ضرب و شتم COVID-19 کمک کنند
شاید شما ساعت هوشمند Garmin خود را برای تمرینات ورزشی خود خریداری کرده باشید.
یا شاید شما می خواستید کیفیت خواب خود را اندازه گیری کنید.
شما احتمالاً آن را خریداری نکرده اید تا محققان بتوانند پاسخ های بیماری همه گیر جهانی را پیدا کنند
به کمک شما و داده های جمع آوری شده توسط گجت هوشمند گارمین می توانیم COVID-19 را کنترل کنیم.

مطالعه بر روی ویروس COVID-19 و ساعت گارمین :

آزمایشگاه نوآوری بهداشت و درمان Stanford اخیراً مطالعه گجت های هوشمند COVID-19 را با هدف تعیین اینکه آیا ساعت های هوشمند (مانند گارمین) می توانند
علائم واقعی پیش بینی شود ، را اندازی کرده است.این تحقیق از یک مطالعه قبلی شروع شده است
که توسط دکتر مایکل اسنایدر ، دکتر، استاد و رئیس ژنتیک در دانشکده پزشکی استنفورد انجام شده
که نشان داد چگونه الگوهای خاص تغییر ضربان قلب می تواند نشان دهنده بیماری باشد
گاهی اوقات حتی در حالی که فرد بدون علامت باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد
بسیاری از افراد قبل از بروز علائم اولیه ، ناقل بیماری بودند
داشتن این اطلاعات در اوایل می تواند در کاهش سرعت و توقف شیوع بیماری های عفونی بسیار ارزشمند باشد.

بررسی ویروس کرونا بروی سنسور های ضربان قلب گارمین:

برای این مطالعه ، دکتر اسنایدر در حال جمع آوری داده هایی از گجتهای گارمین است

که شامل ضربان قلب  و میزان درصد اکسیژن داخل خون می باشد.

به عنوان یک شرکت کننده ، شما می توانید در این امر مشارکت نمایید و داده های گجت هوشمند خود را به اشتراک بگذارید

(مواردی مانند استراحت ضربان قلب ، اکسیژن داخل خون و کیفیت خواب).

بیایید با تکتولوژی روز ساعت گارمین به آنها کمک کنیم!

ساعت های هوشمند Garmin برای نظارت یا تشخیص بیماریها یا شرایط دیگر طراحی و یا در نظر گرفته نشده اند

ولی میتوان با کمک انها علائم اولیه را به راحتی شناسایی کرد و در صورت ابتلا سریعتر برای درمان اقدام کرد.

در ادامه برای مطالعه دقیق تر می توانید راه های شناسایی کرونا را از قسمت اخبار سایت گارمین استور ( فروشگاه گارمین ) مطالعه فرمایید.

برنامه varia گارمین

برنامه varia گارمین :

در این قسمت ما به معرفی برنامه varia گارمین برای دوچرخه سواران میپردازیم.

دوچرخه وقتی در خیابان است باید تابع تمام قوانین خیابان باشد.

ممکن است شما از قابلیت‌های خاص دوچرخه استفاده کنید تا از کنار خیابانی یک طرف حرکت کنید.

ممکن است گاهی وارد پیاده رو شوید. ممکن است کوچه خلوتی را یکطرفه بروید و غیره و غیره اما لازم است

این را بدانید که از نظر قانونی موظف به رعایت تمام قوانین خیابان هستید و هر موقع که این قوانین را زیرپا می گذارید،

مقصر هستید و حداقل ماجرا این است که هیچ مزاحمتی برای دیگران نداشته باشید.

مسیریابی مناسب با کمک تکنولوژی برنامه GARMIN VARIA :

پیدا کردن مسیر مناسب، یکی از مهمترین قدم‌ها برای رسیدن از نقطه الف به نقطه ب است.

گذشتن از اتوبان‌ها منطقا باید ممنوع باشد و در عوض رد شدن از کوچه‌ها معمولا کاری لذت بخش و آرام است.

خیابان‌های عریض و خلوت بسیار بهتر از خیابان‌های شلوغ هستند و معمولا بعد از چند بار رفتن یک مسیر، شما مسیرهای بهتری کشف می کنید.

اما اگر حالا به شما بگویند لازم است از نمایندگی گارمین چهار راه ولیعصر به فلکه اول صادقیه بروید چه؟

چگونه راه راه پیدا می کنید و چگونه تخمین می‌زنید که این مسیر چقدر طول می‌کشد؟

روش من استفاده ازبرنامه VARIA گارمین است. کافی است روی کامپیوتر مبداء و مقصد را مشخص کنید و بعد از پیدا شدن مسیر، روی «پیاده روی» کلیک کنید

همراهان همیشگی فروشگاه گارمین‚ در این قسمت ما به معرفی برنامه ای کاردبردی برای دوچرخه سواران میپردازیم.

بیشترین آگاهی از مسیر دوچرخه سواری در app varia گارمین :

این برنامه مختص به دوچرخه سواران است و پیشنهاد میشود اگر بصورت حرفه ای در این رشته فعالیت میکنید‚

حتما این برنامه روی گوشیه اندروید یا ایفون خود نصب کنید.

دوچرخه سواران با این برنامه میتوانند هنگامی که بوسیله رادار با برنامه ی واریا سازگار هستند.

ازوسایل نقلیه ای که با فاصله ی 150 متر یا 140 متری آنها هستند مطلع شوند.

متصل شدن ساده ی اپلیکیشن varia گارمین :

متصل شدن برنامه با رادار واریا بسیار ساده وسریع است و پس از جفت شدن اولیه این برنامه دستگاه شما را به طور خودکار تشخیص میدهد.

هشدار های بصری در برنامه varia :

در تلفن شما هشدار های اپلیvaria گارمین کدگذاری شده وبا رنگ های مختلف در گوشی نشان داده میشود
رنگ سبز یعنی همه چیز خوب است
رنگ کهربایی به معنیه نزدیک شدن بوسیله نقلیه است
رنگ قرمز به معنی احتیاط کردن یا وسیله ی نقلیه باسرعت بالایی نزدیک میشود.

هشدار های اضافی VARIA :

درحالی که چشمان شما به جاده است برنامه جی پی اس گارمین هنوز هم میتواند با هشدارهای لحظه به لحظه توجه شما را جلب کند

یا اگر تلفن شما در جیب شما می باشد با استفاده از هشدار های لرزش به شما اطلاع میدهد زمان آمدن وسیله نقلیه چه موقع است .

هم اکنون میتوانید این برنامه گارمین‚ را از گوگل پلی و اپ استور دانلود کنید.
تشکر از همراهی شما.

جی پی اس گارمین gpsmap 86s

جی پی اس گارمین gpsmap 86s :

جی پی اس دستی دریایی گارمین دارای نقشه های جهانی از پیش بارگزاری شده
شرکت گارمین دستگاههای خود را با دقت آزمایش می کند تا مطمئن شویم که آنها از فعالیتهایی که برای آنها طراحی شده سالم می مانند.
گارمین ادعا کرده است که حتی اگر دستگاهی بالاتر از عمقی باشد که برای آن رده بندی شده است ،
اگر در معرض فعالیتی باشد که باعث ایجاد فشار بر روی آن باشد که بیش از آن درجه عمق است ، ممکن است هنوز هم از نفوذ آب برخوردار باشد.
جی پی اس گارمین map 87s دارای استاندارد رتبه بندی آب IPX7 می باشد.
که GPSMAP 87S در مقابل قرار گرفتن در معرض آب به عمق 1 متر تا 30 دقیقه در محیط های آبشار ، باران یا برف ، غوطه ور بودن در اب مقاوم است.

مشخصات فنی GPS MAP 86S گارمین :

جی پی اس گارمین GPSMAP 86S دارای طراحی شناور، صفحه نمایش 3  اینچی ( 7.6 سانتی متر )

قابل خواندن در برابر نور خورشید  دارای رزولوشن 240×240

عملکردی راحت دریایی با جی پی اس map 86s‚ سهولت استفاده از دکمه ها حتی در آب را فراهم می کند

داده های قایق را از نمودار و پرداز های خود که با قایق را براحتی  ادغام کنید تا اطلاعات دقیقی از مسیر در اختیار شما فرار دهد.

قابلیت اتصال به محصولات دریایی FUSION و نمودارهای اختیاری BlueChart G3.

فیلتر GPS قابل تنظیم سرعت و علائم عنوان را نسبت به تورم صاف می کند

برای دریافت اعلان های هوشمند جی پی اس گارمین gpsmap 86s با تلفن هوشمند سازگار خود از طریق برنامه GARMIN CONNECT جفت شوید.

برنامه Garmin Connect را می توان در دستگاه Android یا iOS نصب کرد. دستگاه ها باید حداقل شرایط زیر را رعایت کنند:

مورد نیاز Android 6.0 سیستم عامل یا بالاتر

نسخه Android 6.0 ،Android Marshmallowدر اکتبر 2015 منتشر شد. بیشتر دستگاه های تولید شده پس از این تاریخ این نیاز را برآورده می کنند.

مورد نیاز Apple iOS ‚iOS 12 یا بالاتر و سازگار با آی فون ، آی پد ، آی پاد لمسی…

سایر موارد در جی پی اس دریایی گارمین:

جی پی اس map 86s‚ دارای :

•حافظه 16 گیگا بایت

•ثبت 10000 مکان

•ثبت 20000 نقطه

•ثبت 250 مسیر

•محاسبه منطقه

•تقویم شکار و ماهیگیری

•اطلاعات ماه و خورشید

•قطب نمای سه محوره

• ارتفاع سنج بارومتریک

راه های شناسایی کرونا با گارمین

راه های شناسایی کرونا با گارمین :

راه های شناسایی کرونا با گارمین شاخص های مختلف بهداشتی باید از نزدیک مورد نظارت قرار گیرند
تا به طور مؤثر از بیماری جلوگیری شود.ش
فکر می کنید اگر احساس درد شدید دارید یا تب دارید ، چیزی برای شما مناسب نیست؟
بنابراین پنج شاخص بهداشتی سلامتی خود را با ساعت گارمین هر روز کنترل کنید! داده ها وضعیت فعلی شما را به شما می گویند.

ضربان قلب در ساعت گارمین :

در ارامه به بررسی راه های شناسایی کرونا با گارمین می پردازیم
ضربان قلب ; هنگارمی که بدن شما تب دارد ‚ضربان قلب شما ممکن است بالاتر از حد معمول باشد.
قلب فرمانده تمام فعالیت ها است. تجزیه و تحلیل ضربان قلب به طور موثر برای نظارت بر سلامت ما استفاده می شود.
به طور معمول ، هنگامی که دمای بدن شما به طور غیر طبیعی افزایش می یابد ، ضربان قلب شما نیز بالا می رود.
علاوه بر این ، هنگامی که دمای بدن به سرعت کاهش می یابد ، ضربان قلب و انقباض قلب نیز افت می کند.
افرادی که ضربان قلب پایداری بالایی دارند در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی دهند ،
نسبتاً خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین طول عمر نسبتاً کوتاه دارند.
از طریق ورزش منظم می توانید:
فعالیت سمپاتیک بدن خود را کاهش داده
ضربان قلب پایدار خود را کاهش داده
توانایی قلب خود را تقویت کرده
و امکان کنترل عصب انعطاف پذیر را فراهم کنید

تنفس در هر دقیقه در ساعت های نسل سوم گارمین :

تنفس در هر دقیقه یکی دیگر از شاخص های مهم سلامتی است.

آیا تاکنون به این فکر کرده اید که ماسک بپوشید و فقط نفس بکشید؟

میزان تنفس طبیعی در بزرگسالان سالم 12-20 بار در دقیقه (بر دقیقه) است.

تنفس کم در دقیقه معمولاً نشان دهنده سلامتی خوب است.

حتی در حین ورزش ، می بینید که افراد دارای تناسب اندام بهتر اغلب تنفس کمتری دارند.

بسیاری از تکنیک های تنفس را امتحان کنید تا به کاهش استرس ، بهبود غلظت و بهبود کیفیت خواب کمک کنید.

اشباع اکسیژن خون در ساعت گارمین :

اشباع اکسیژن بدن که برای حفظ سلامت ریه ها بسیار مهم است
اشباع اکسیژن خون ارتباط نزدیکی با سلامت ریه دارد.
اشباع اکسیژن خون (SpO2) نشان دهنده غلظت اکسیژن در خون است و یک شاخص مهم برای سلامتی ما است.
سطح SpO2 ایده آل بین 95 تا 100 and است و کمتر از 90 بسیار پایین در نظر گرفته می شود.
اما ممکن است این تعداد بسته به قانون اساسی شخصی شما متفاوت باشد.
به عنوان مثال ، برخی از افراد ممکن است به دلیل کاهش SpO2 در مناطق با ارتفاع زیاد ناراحتی را تجربه کنند.
نظارت بر واکنش ها و تغییر در اشباع اکسیژن خون در شرایط و محیط های مختلف به شما کمک می کند وضعیت بهداشت فعلی خود را بهتر بشناسید

نظارت بر خواب از طریق سنسور ضربان قلب ساعت گارمین :

خط اول ایمنی ، خواب با کیفیت
ایمنی اولین خط دفاع در برابر ویروس ها است. و خواب با کیفیت خوب نقش مهمی در حفظ عملکرد سالم بدن دارد.
هنگام خواب ، خواب مکرر با حرکت سریع چشم (REM) و خواب سریع حرکت چشم (NREM) را تکرار می کنیم.
خواب NREM به خواب عمیق و خواب کم عمق تقسیم می شود.
در مرحله خواب عمیق بدن بهبود می یابد ، ماهیچه ها و استخوان ها رشد می کنند و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.
این در افراد مختلف متفاوت است ، اما به طور کلی بزرگسالان سالم هر شب حدوداً 15٪ -25٪ خواب عمیق دارند.
با استفاده از عملکرد نظارت بر خواب Garmin ، می توانید با ترکیب داده هایی مانند :
اشباع اکسیژن خون و تعداد دفعات چرخش بدن ، کیفیت خواب خود را به طور مؤثر کنترل کنید.

نظارت بر استرس لحظه ای در ساعت GARMIN :

شروع به نظارت بر شاخص استرس خود کنید تا مطمئن شوید استرس به سلامتی شما آسیب نمی رساند!
هرچه تنش بیشتری داشته باشید ، برای تثبیت وضعیت جسمی و روحی خود ، بیشتر نیاز خواهید داشت.
اگر در اثر مواجهه طولانی مدت با استرس از نظر جسمی و روحی تحت تأثیر قرار گرفته اید ، پاسخ جسمی شما به استرس می تواند خطرناک باشد.
ویژگی نظارت بر استرس از داده های متغیر ضربان قلب (HRV) برای تخمین شدت هرگونه استرس دریافت شده از :
تمرین ، ورزش ، خواب ، وضعیت روانی و سایر فعالیت های روزانه استفاده می کند.
شدت تنش عملکرد نظارت بر استرس گارمین به 0 تا 100 تقسیم می شود
این نشان می دهد که 0 تا 0 از استرس کم ، 26-50 متوسط ، 51-75 بسیار زیاد و 76-100 بسیار بالا است.
برنامه این روزهای بیماری کرونارا با این ویژگی نظارت کنید.