آشنایی با Glances در ساعت Garmin Forerunner 570

آشنایی با Glances در ساعت Garmin Forerunner 570

Glances چیست؟

ساعت Garmin Forerunner 570 به‌صورت پیش‌فرض دارای مجموعه‌ای از Glances (نگاه سریع) است که امکان دسترسی فوری به اطلاعات مهم سلامتی، ورزشی و روزمره را فراهم می‌کند.
برخی از Glances برای عملکرد کامل، به اتصال بلوتوث به گوشی هوشمند سازگار نیاز دارند.

🔹 بعضی از Glances به‌صورت پیش‌فرض فعال نیستند و می‌توانید آن‌ها را به‌صورت دستی به لیست اضافه کنید.
🔹 برخی Glances به‌صورت گروه‌بندی‌شده (مانند سلامت یا عملکرد ورزشی) نمایش داده می‌شوند.
🔹 امکان دانلود Glances جدید از فروشگاه Connect IQ نیز وجود دارد.

لیست Glances ساعت Garmin Forerunner 570

ABC

نمایش اطلاعات ترکیبی ارتفاع‌سنج (Altimeter)، فشارسنج (Barometer) و قطب‌نما (Compass).

مناطق زمانی جایگزین (Alternate Time Zones)

نمایش ساعت فعلی در چند منطقه زمانی مختلف؛ مناسب برای سفرهای بین‌المللی.

سازگاری با ارتفاع (Altitude Acclimation)

در ارتفاع بالاتر از ۸۰۰ متر، نمودارهای اصلاح‌شده‌ی:

• اشباع اکسیژن خون (Pulse Ox)
• نرخ تنفس
• ضربان قلب در حالت استراحت
  برای ۷ روز گذشته نمایش داده می‌شود.

Body Battery

نمایش سطح فعلی انرژی بدن و نمودار چند ساعت اخیر؛ با استفاده مداوم از ساعت.

تقویم (Calendar)

نمایش قرار ملاقات‌ها و رویدادهای ثبت‌شده در تقویم گوشی.

کالری (Calories)

نمایش میزان کالری مصرف‌شده روزانه.

کنترل دوربین (Camera Controls)

امکان عکاسی و ضبط ویدیو هنگام اتصال به دوربین‌های Garmin Varia.

شمارش معکوس (Countdowns)

نمایش رویدادهای شمارش معکوس آینده.

عملکرد دوچرخه‌سواری (Cycling Performance)

نمایش شاخص‌هایی مانند VO2 Max و FTP.

پیش‌بینی ماهیگیری (Fish Forecast)

پیش‌بینی بهترین زمان‌ها برای ماهیگیری بر اساس:

• موقعیت مکانی
• موقعیت ماه
• زمان طلوع و غروب ماه

طبقات طی‌شده (Floors Climbed)

ردیابی تعداد طبقات بالا رفته و پیشرفت به سمت هدف روزانه.

Garmin Coach

نمایش تمرینات برنامه‌ریزی‌شده در صورت فعال‌سازی Garmin Coach در Garmin Connect.

گلف (Golf)

نمایش امتیازات و آمار آخرین راند گلف.

Health Snapshot

ثبت سریع وضعیت سلامت در مدت ۲ دقیقه شامل:

• ضربان قلب متوسط
• سطح استرس
• نرخ تنفس
  و نمایش خلاصه جلسات ذخیره‌شده.

وضعیت سلامت (Health Status)

نمایش داده‌هایی مانند:

• نرخ تنفس
• دمای پوست

ضربان قلب (Heart Rate)

نمایش ضربان قلب لحظه‌ای و نمودار RHR (ضربان قلب استراحتی).

تاریخچه فعالیت‌ها (History)

نمایش سابقه فعالیت‌های ورزشی ثبت‌شده.

HRV Status

نمایش میانگین ۷ روزه تغییرپذیری ضربان قلب در خواب.

دقایق شدت تمرین (Intensity Minutes)

پیگیری زمان فعالیت‌های متوسط تا شدید و پیشرفت هفتگی.

مشاور جت‌لگ (Jet Lag Adviser)

کمک به تطبیق ساعت بیولوژیکی بدن هنگام سفرهای بین‌منطقه‌ای.

آخرین فعالیت (Last Activity)

خلاصه‌ای از آخرین فعالیت ثبت‌شده.

آخرین رکاب / دویدن / شنا

نمایش خلاصه آخرین فعالیت مربوط به هر ورزش.

Messenger

نمایش و پاسخ به پیام‌ها از طریق Garmin Messenger.

فاز ماه (Moon Phase)

نمایش وضعیت ماه، زمان طلوع و غروب آن.

موسیقی (Music)

کنترل پخش موسیقی گوشی یا حافظه داخلی ساعت.

چرت روزانه (Naps)

نمایش مدت چرت و افزایش Body Battery + امکان تنظیم آلارم.

اعلان‌ها (Notifications)

نمایش تماس‌ها، پیامک‌ها و اعلان‌های شبکه‌های اجتماعی.

مسابقه اصلی (Primary Race)

نمایش مسابقه هدف‌گذاری‌شده در تقویم Garmin Connect.

پالس اکسیمتر (Pulse Oximeter)

اندازه‌گیری دستی اشباع اکسیژن خون.

تقویم مسابقات (Race Calendar)

نمایش رویدادهای ورزشی آینده.

ریکاوری (Recovery)

نمایش زمان موردنیاز برای بازتوانی بدن (حداکثر ۴ روز).

تنفس (Respiration)

نمایش نرخ تنفس لحظه‌ای و میانگین ۷ روزه.

عملکرد دویدن (Running Performance)

نمایش شاخص‌هایی مانند:

• VO2 Max
• آستانه لاکتات

مربی خواب (Sleep Coach)

ارائه پیشنهاد میزان خواب موردنیاز بر اساس:

• سابقه خواب
• فعالیت
• HRV
• چرت‌ها

امتیاز خواب (Sleep Score)

نمایش مدت خواب، امتیاز کیفیت خواب و مراحل خواب.

قدم‌ها (Steps)

ردیابی تعداد قدم‌های روزانه و هدف تعیین‌شده.

سهام (Stocks)

نمایش لیست قابل تنظیم قیمت سهام.

استرس (Stress)

نمایش سطح استرس و نمودار آن + تمرین تنفس.

طلوع و غروب خورشید (Sunrise & Sunset)

نمایش زمان طلوع، غروب و گرگ‌ومیش.

آمادگی تمرین (Training Readiness)

نمایش امتیاز آمادگی روزانه برای تمرین.

وضعیت تمرین (Training Status)

تحلیل تأثیر تمرین‌ها بر تناسب اندام و عملکرد.

آب‌وهوا (Weather)

نمایش دمای فعلی و پیش‌بینی وضعیت هوا.

جمع‌بندی؛ چرا Garmin Forerunner 570 را از Garmin Store تهیه کنیم؟

ساعت Garmin Forerunner 570 یکی از کامل‌ترین ساعت‌های ورزشی-سلامتی گارمین است که با Glances متنوع، دیدی جامع از وضعیت بدن، تمرین و زندگی روزمره ارائه می‌دهد.
خرید از نمایندگی رسمی گارمین (Garmin Store) تضمین‌کننده:

• اصالت کالا
• گارانتی معتبر
• پشتیبانی تخصصی
• آموزش و راهنمای فارسی