ویژگی های ساعت هوشمند گارمین برای زنان

ویژگی های ساعت هوشمند گارمین برای زنان

مچ بند هوشمندگارمین می‌تواند نقش مهمی در ردیابی معیارهای بدن یک زن در طول روز داشته باشد
تا در تمام مدت زمانی که صرف نگاه کردن به مچ دستش می‌شود، ارزیابی سلامتی آن‌ها را در زمان واقعی ارائه دهد.
از میزان خوب خوابیدن او در شب قبل گرفته تا جایی که در چرخه قاعدگی او قرار دارد، عوامل مختلفی در میزان احساس خوب او نقش دارند.

ردیابی چرخه قاعدگی Menstrual Cycle Tracking

ساعت‌های هوشمند سازگار با گارمین می‌توانند به ردیابی موقعیت یک زن در چرخه قاعدگی کمک کنند، که بیش از آنچه فکرش را می‌کنید تأثیر می‌گذارد
از جمله تغذیه، تمرین و سلامت عمومی، که همه آنها را می‌توان در ساعت هوشمند گارمین نیز بررسی کرد.
چرخه قاعدگی یک زن معمولاً شامل سطوح متفاوتی از هورمون ها در یک بازه زمانی معمولی 21 تا 35 روزه است.
این خیلی پیچیده تر از این است که آیا شما خونریزی دارید یا نه. به عنوان مثال، سطوح پایین استروژن و پروژسترون در طول قاعدگی ممکن است شما را تخلیه کند
در حالی که افزایش استروژن در مرحله فولیکولی ممکن است شما را برای انجام یک تمرین کشنده آماده کند.
در واقع، به همین دلیل است که بسیاری از زنان حتی با چرخه قاعدگی خود تمرین می کنند.

ردیابی بارداری Pregnancy Tracking

اگر باردار هستید، دانستن اینکه دقیقاً تا چه اندازه در حال حرکت هستید بسیار مهم است.
هنگامی که پزشک یک تاریخ تقریبی زایمان را به شما اعلام کرد، می توانید از ویژگی ردیابی بارداری در ساعت هوشمند گارمین سازگار خود برای نظارت بر علائم و خلق و خوی روزانه، تقریباً اندازه کودک شما، حرکت نوزاد، افزایش وزن و موارد دیگر استفاده کنید.
حتی با پیشرفت در بارداری، نکاتی برای ورزش و تغذیه دریافت خواهید کرد.برای کسب اطلاعات بیشتر ردیابی قاعدگی ساعتgarmin بروی لینک کمکی گارمین کالا کلیک نمایید.

نمره خواب Sleep Score

اینکه چقدر خوب خوابید – یا نه – تقریباً بر هر جنبه دیگری از عملکرد بدن شما در روز تأثیر می گذارد. ساعت‌های هوشمند گارمین منتخب با ردیابی خواب پیشرفته، امتیاز خواب را از 0 تا 100 می‌گیرند تا به خواب شب قبل شما امتیاز بدهند، با استفاده از ترکیبی از معماری خواب، داده‌های استرس، وقفه‌ها در طول شب، مدت زمانی که می‌خوابیدید و موارد دیگر. اگر با نمره خواب بهتری از خواب بیدار شوید، نمی‌توانیم تضمین کنیم که روز موفقی خواهید داشت – اما مایلیم بگوییم که احتمال آن بیشتر است.

بررسی انرژی بدن

مانند سنج بنزین روی ماشین شما، ویژگی Body Battery در ساعت گارمین شما طراحی شده است تا به شما کمک کند دقیقاً چقدر انرژی باقی مانده در مخزن شخصی خود را مدیریت کنید. امتیاز باتری بدن شما فعالیت بدنی، استرس، استراحت و خواب را در نظر می گیرد – و همه روش هایی که این عوامل بر ذخیره انرژی شما تأثیر می گذارند. هرچه بیشتر بر آن نظارت داشته باشید، بیشتر متوجه خواهید شد که چگونه فعالیت‌ها و انتخاب‌های سبک زندگی بر سطح انرژی کلی شما تأثیر می‌گذارد و به شما امکان می‌دهد تا بر اساس آن حرکت رو به جلو تنظیم کنید.برای کسب اطلاعات بیشتر بادی باتری ساعتgarmin بروی لینک کمکی گارمین استور کلیک نمایید.

بررسی استرس Stress Score

وقتی استرس دارید، بدن شما در وضعیت فیزیولوژیکی بالا قرار می گیرد. با استفاده از داده‌های ضربان قلب (HR) و تغییرپذیری ضربان قلب (HRV)، ساعت‌های هوشمند سازگار گارمین می‌توانند سطح استرس شما را در مقیاسی از 0 تا 100 اندازه‌گیری کنند و به شما گزارش دهند که بدن شما چقدر خوب به چالش‌های زندگی و مشکلات واکنش نشان می‌دهد. ممکن است فعالیت Breathwork را پیشنهاد کنیم؟ درباره نحوه استفاده از Breathwork تمرینات تنفسی داخلی برای کاهش استرس نیز در این قسمت به کاربر کمک می کند.