در تنظیمات ساعت هوشمند گارمین، شما میتوانید اطلاعات مربوط به زمان، اعلانها، حسگرها، نمایش و غیره را تنظیم کنید. این تنظیمات به شخصیسازی و استفاده بهتر از ساعت شما کمک میکنند.
مراحل تنظیمات ساعت گارمین
برای تنظیمات ساعت گارمین، مراحل ممکن است بسته به مدل و نسخه ساعت متفاوت باشند. اما مراحل عمومی برای بسیاری از ساعتهای گارمین عبارتند از:
1. صفحه اصلی: وارد منوی اصلی ساعت شوید، معمولاً با فشار دکمههای مختلف یا لمس صفحه.
2. تنظیمات (Settings): وارد منوی تنظیمات شوید.
3. پروفایل (Profile): در برخی مدلها، بخشی به نام “پروفایل” وجود دارد که به شما امکان تنظیمات شخصی ساعت را میدهد.
4. تنظیمات عمومی (General Settings): این بخش شامل تنظیمات کلی مانند تاریخ و زمان، صفحه نمایش، و صدا میشود.
5. اتصالات (Connectivity): این بخش برای تنظیمات اتصال به دستگاههای دیگر از جمله گوشی همراه و سنسورها استفاده میشود.
6. ورزش (Activity): اگر ساعت دارای ویژگیهای ورزشی باشد، ممکن است تنظیمات ویژگیهای ورزشی نیز در این بخش قابل دسترس باشد.
7. نقشه (Maps): در صورتی که ساعت دارای قابلیت نقشه باشد، این بخش برای تنظیمات مربوط به نقشه و مسیریابی استفاده میشود.
به عنوان توضیح، نام بخشها و مراحل ممکن است با توجه به نوع ساعت گارمین شما تغییر کند.
تنظیمان منو کاربری ساعت Garmin
دکمه منو را نگه دارید و تنظیمات (Setting) > سیستم (System) را انتخاب کنید.
زبان (Language) : زبان نمایش داده شده روی دستگاه را تنظیم می کند.
زمان (Time) : تنظیمات زمان را تنظیم می کند (Time setting)
نور پس زمینه (Backlight) تنظیمات نور پس زمینه را تغییر می دهد (تغییر تنظیمات نور پس زمینه Changing the Backlight Settings).
صدا ( Souds ) : صداهای دستگاه را تنظیم می کند ، مانند صدای کلید ، هشدارها و لرزش ها.
مزاحم نشوید (Do Not Disturb) : حالت مزاحم روشن یا خاموش می شود.
از گزینه Sleep Time برای روشن کردن حالت مزاحم به طور خودکار در ساعات خواب طبیعی خود استفاده کنید.
می توانید ساعات خواب طبیعی خود را در حساب Garmin Connect خود تنظیم کنید.
کاربرد دکمه ها در ساعت هوشمند گارمین
کلیدها ( Hot Keys ) : به شما امکان می دهد میانبرها را به کلیدهای دستگاه اختصاص دهید (Customizing the Hot Keys شخصی سازی کلیدها ).
قفل خودکار ( Auto Lock ) : به شما امکان می دهد تا کلیدها را به طور خودکار قفل کنید تا از فشار دادن تصادفی کلید جلوگیری کند.
برای قفل کردن کلیدها در هنگام فعالیت با زمان ، از گزینه During Activity استفاده کنید.
برای قفل کردن کلیدها هنگامی که یک فعالیت زمان بندی شده را ضبط نمی کنید ، از گزینه Not During Activity فعالیت استفاده کنید.
واحدها ( Units ) : واحدهای اندازه گیری مورد استفاده در دستگاه را تنظیم می کند (Changing the Units of Measure).
قالب بندی ( Format ) : تنظیمات اصلی قالب را تنظیم می کند
مانند سرعت و سرعت نشان داده شده در طول فعالیت ها ، ابتدای هفته و Format موقعیت جغرافیایی و گزینه های داده.
ضبط داده ( Data Recording ) : نحوه ثبت اطلاعات فعالیت ساعت را تنظیم می کند.
گزینه ضبط هوشمندSmart recording (به طور پیش فرض default ) امکان ضبط فعالیت طولانی تر را فراهم می کند.
گزینه ضبط Every Second امکان ضبط جزئیات فعالیت را با جزئیات بیشتری فراهم می سازد.
حالت USB : دستگاه را تنظیم می کند تا هنگام اتصال به رایانه از حالت انتقال داده یا حالت شارژ Garmin استفاده کند.
بازیابی پیش فرض ها (Restore Defaults ) : به شما امکان می دهد داده ها و تنظیمات کاربر را بازنشانی کنید
(بازیابی همه تنظیمات پیش فرض Restoring All Default Settings)
به روز رسانی نرم افزار (Software Update) : به شما امکان می دهد به روزرسانی های نرم افزار بارگیری شده با استفاده از Garmin Express install را نصب کنید.
ساعتهای گارمین با پنج دکمه کاربردی برای دسترسی سریع به ویژگیها و عملکردهای مختلف طراحی شدهاند. در اکثر مدلها، عملکردهای اصلی دکمهها به شرح زیر است:
LIGHT : معمولاً برای دسترسی به منو یا صفحه اصلی ساعت استفاده میشود.
START : ممکن است برای دسترسی به فعالیتهای ورزشی یا منوهای مرتبط با تنظیمات فیزیکی ساعت به کار رود.
BACK : معمولاً برای تأیید انتخابها یا ورود به زیرمنوها استفاده میشود.
DOWN : ممکن است برای دسترسی به ویژگیهای مربوط به ارتباطات (مثل اتصال به گوشی همراه) یا نمایش اعلانها به کار رود.
UP : معمولاً برای باز کردن منوهای تنظیمات و دسترسی به تنظیمات عمومی ساعت مورد استفاده قرار میگیرد.
این دکمهها با توجه به مدل ساعت گارمین و نسخه نرمافزار ممکن است تغییراتی در عملکرد ویژه داشته باشند.
در مورد تنظیمات عمر باتری ساعت گارمین
برای تنظیمات مدیریت باتری در ساعت گارمین خود، به بخش تنظیمات یا سیستم دستگاه مراجعه کنید. ممکن است یک گزینه به نام “باتری” یا “پیکربندی باتری” وجود داشته باشد که به شما امکان تنظیمات مربوط به مدیریت باتری را میدهد. از این قسمت میتوانید انتخابهایی مانند حالتهای مختلف مصرف باتری یا تنظیمات مربوط به افزایش عمر باتری را پیکربندی کنید.
نگهداری باتری ساعت هوشمند ورزشی گارمین
ممکن است جزئیات دقیق تنظیمات باتری بر اساس مدل و نسخه خاص ساعت Garmin متفاوت باشد، اما به طور کلی مراحل زیر را دنبال کنید:
1. رفتن به تنظیمات:وارد منوی تنظیمات یا سیستم ساعت Garmin شوید.
2. پیدا کردن گزینه باتری:به دنبال گزینه مرتبط با باتری بگردید. ممکن است با عنوان “باتری” یا “پیکربندی باتری” مشخص شده باشد.
3. انتخاب تنظیمات باتری:وارد صفحه تنظیمات باتری شوید.
4. تنظیمات مدیریت باتری:در اینجا، ممکن است گزینههای مختلفی برای مدیریت باتری وجود داشته باشد. به عنوان مثال، حالتهای مصرف باتری (مانند حالت صرفهجویی) یا تنظیمات مربوط به افزایش عمر باتری.
5. پیکربندی تنظیمات:انتخابها و تنظیمات مربوط به مدیریت باتری را با توجه به نیازهای خود تعیین کنید. ممکن است بتوانید فعالیتهایی را که بیشترین مصرف باتری را دارند، کاهش دهید.
6. ذخیره تنظیمات:پس از انجام تنظیمات موردنظر، اطمینان حاصل کنید که تغییرات ذخیره شده باشند.
توجه داشته باشید که مراحل ممکن است بر اساس نسخه نرمافزاری و مدل دقیق ساعت گارمین شما متغیر باشند. به دفترچه راهنمای کاربر یا منابع مرتبط با دستگاه خود مراجعه کنید تا دقیقترین اطلاعات را دریافت کنید.
نگهداری ساعت هوشمند Garmin
برای شستشوی ساعت هوشمند گارمین، از یک دستمال نرم و خیس با آب استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که ساعت خاموش باشد و از هر گونه مایع شوینده قوی خودداری کنید.
مشاهده سوابق شخصی شما از صفحه ساعت نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. یک رکورد را انتخاب کنید. View Record را انتخاب کنید
بازیابی سابقه شخصی یا همان بازیابی History
می توانید هر رکورد شخصی را به سابقه ثبت شده قبلی برگردانید. از صفحه ساعت نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. ( record to restore ) یک رکورد را برای بازیابی انتخاب کنید. قبلی ( recordto restore ) > بله ( yes ) را انتخاب کنید. توجه: این فعالیتهای ذخیره شده را حذف نمی کند.
پاک کردن سوابق شخصی
از صفحه ساعت. نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. سابقه ای را برای حذف انتخاب کنید. پاک کردن ضبط ( Record ) > بله ( yes ) را انتخاب کنید. توجه: این فعالیتهای ذخیره شده را حذف نمی کند.
پاک کردن تمام سوابق شخصی
از صفحه ساعت نماد منو را نگه دارید. سابقه ( History ) > سوابق ( Records ) را انتخاب کنید. یک ورزش را انتخاب کنید. پاک کردن همه سوابق ( Clear All Records ) > بله ( Yes ) را انتخاب کنید. سوابق فقط برای آن ورزش حذف می شوند. توجه: این فعالیتهای ذخیره شده را حذف نمی کند.
گارمین استور :
گارمین، ساعت گارمین، ساعت های گارمین، ساعت هوشمند گارمین، ساعت ورزشی گارمین، ساعت های ورزشی گارمین، قیمت ساعت گارمین، بهترین قیمت گارمین، مشخصات ساعت گارمین، نماینده فروش گارمین، نمایندگی ساعتهای گارمین، شرکت گارمین، شرکت جهان پرداز سپنتا ، خرید ساعت گارمین، فروش محصولات گارمین، بهترین فروش ساعت گارمین، ساعت فنیکس گارمین، فروشگاه گارمین، گارمین استور، گارمین کالا، فروشگاه اینترنتی گارمین، تعمیرات گارمین، محصولات گارمین، Garmin، ساعت Garmin، ساعت های Garmin، ساعت هوشمند Garmin، ساعت ورزشی Garmin، ساعتهای ورزشی Garmin، قیمت ساعت Garmin، بهترین قیمت Garmin، مشخصات ساعت Garmin، شرکت Garmin، فروش محصولات Garmin، بهترین فروش ساعت Garmin، ساعت Garmin Fenix، فروشگاه Garmin، فروشگاه اینترنتی Garmin، فروشگاه اینترنتی گارمین استور، تعمیرات Garmin، محصولات Garmin، Garmin watch، Garmin جهان پرداز سپنتا، Garmin Sport Watch، Garmin Iran، Garmin Iran valiasr، خرید ساعت Garmin، نماینده فروش Garmin، نمایندگی ساعتهای Garmin،Garmin Handhealds ، Best Price Garmin، Garmin Sports Garmin Instinct، Garmin Health، ورزشهای ساعت گارمین، گارمین فنیکس 6 ایکس، Garmin Fenix 6x Sapphire، Garmin Leather Band، Garmin Black Band، Garmin Fenix 6x،Garmin Fenix 6 Series ، Garmin Fenix 6x Pro، گارمین فنیکس 6 ایکس پرو، جی پی اس دستی، جی پی اس دستی گارمین، gps دستی، gps دستی گارمین، جی پی اس دستی Garmin، gps دستی Garmin
کلمه قلب فرانسه در فرانسه cœur است که به طور مستقیم به هسته ترجمه می شود. ما اغلب قلب را مرکز سلامتی خود می دانیم. این کلید ردیابی و درک تناسب اندام و سلامتی ما است.
پس آیا نباید همه چیزهایی را که باید در مورد قلب خود بدانید؟
به همین دلیل ساعت های هوشمند Garmin برای نمونه برداری از ضربان قلب شما چندین بار در هر ثانیه ، 24 ساعت در روز طراحی شده اند. این کاملا درست است که ، یک ساعت هوشمند Garmin می تواند تخمین ضربان قلب شما را در هر زمان مشخص ارائه دهد. مانیتور HR نوری در پوشیدنی های گارمین برای نمونه گیری از ضربان قلب شما چندین بار در ثانیه ، 24 ساعت در روز و 7 روز در هفته طراحی شده است. ساعت های هوشمند برند های دیگر فقط هر پنج ثانیه تا پنج دقیقه یک بار ضربان قلب را اندازه گیری می کنند.
چرا نمونه گیری مکرر ضربان قلب مهم است؟
پاسخ ساده است: بیشتر معیارهای سلامتی و عملکرد شما را می توان در قلب شما جستجو کرد. به هر حال این هسته اصلی است. میزان اندازه گیری مکرر دستگاه های پوشیدنی GARMIN ، در مورد سلامتی و تناسب اندام نیز در برنامه تلفن همراه Garmin Connect download مورد بررسی قرار می گیرد. این به شما اطلاعات بیشتری در مورد برخی از ویژگی های عالی می دهد که می توانید در ساعت هوشمند Garmin خود مشاهده کنید از جمله ردیابی استرس ، ردیابی خواب ، سطح انرژی بدن و داده های تنفس. این بینش ها از تنوع ضربان قلب ناشی می شود. از آنجا که ساعت های هوشمند گارمین از ضربان قلب شما به طور مکرر نمونه برداری می کنند ، درک بهتری از میزان واریانس بین هر ضربان قلب به شما داده می شود. به بیان ساده تر: با Garmin شما توانایی شناخت بهتر بدن خود را دارید.
ساعت گارمین برای عموم
اگر یک ورزشکار هستید ، می دانید که پیگیری ضربان قلب در تمرین و عملکرد ضروری است. ضربان قلب شما به خوبی نشان می دهد که چقدر برای تمرین تلاش می کنید. همراه با سایر داده های گرفته شده توسط ساعت Garmin شما ، می تواند به شما کمک کند از تمرین بیش از حد یا کم کاری استفاده نکنید. حتی اگر شما یک ورزشکار با عملکرد بالا نیستید ، خواندن مداوم ضربان قلب مفید است. حتی می توانید ساعت هوشمند Garmin خود را پیکربندی کنید تا هنگام ضربان قلب کمتر یا بیشتر از حد نرمال به شما هشدار دهد. در پایان روز ، همه ما می خواهیم درک بهتری از بدن خود داشته باشیم.
پوشیدنی های گارمین به عنوان ابزاری برای ارائه اطلاعات به شما جهت تشویق سبک زندگی فعال و سالم در نظر گرفته شده اند. پوشیدنی های گارمین به حسگرهایی وابسته هستند که حرکت شما و سایر معیارها را بررسی می کنند. داده ها و اطلاعات ارائه شده توسط این ساعت ها برای تخمین نزدیک از فعالیت شما و معیارهای ردیابی شده در نظر گرفته شده است ، اما ممکن است دقیقاً دقیق نباشد. پوشیدنی های گارمین وسیله پزشکی نیستند و داده های ارائه شده توسط آنها برای اهداف پزشکی در نظر گرفته نشده است و برای تشخیص ، معالجه ، یا جلوگیری از بیماری نیستند.
دقت ضربان قلب مبتنی بر مچ دست (Elevate)
مانیتور ضربان قلب ناحیه مچ دست (HR) برای پوشیدنی های گارمین ابزاری ارزشمند است که می تواند برآورد دقیق ضربان قلب کاربر را در هر زمان مشخص ارائه دهد. مانیتور نوری HR به منظور نظارت بر ضربان قلب کاربر در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته طراحی شده است. فرکانس اندازه گیری ضربان قلب متفاوت است و ممکن است به سطح فعالیت کاربر بستگی داشته باشد. هنگامی که با دستگاه HR نوری Garmin خود فعالیتی را شروع می کنید ، مانیتور HR نوری عملکرد قوی تری برای اندازگیری ارایه می دهد هدف این است که در طول یک فعالیت مشخص ، ضربان قلب مکرر و دقیق تری را به کاربر ارائه دهد. در حالی که فناوری مانیتور HR مچ دست ساعت گارمین فوق پیشرفته است
اما محدودیت های ذاتی این فناوری وجود دارد که ممکن است باعث شود برخی از قرائت های ضربان قلب در برخی شرایط نادرست باشند. این شرایط شامل مشخصات فیزیکی کاربر ، تناسب دستگاه و نوع و شدت فعالیت به شرح فوق است. داده های مانیتور HR برای استفاده در اهداف پزشکی و همچنین برای تشخیص ، معالجه ، یا جلوگیری از هرگونه بیماری در نظر گرفته نشده است. دقت ضربان قلب مچ دست هنگام شنا بسیار محدود است و یا در بعضی از پوشیدنی های گارمین اصلاً عمل نمی کند. گارمین توصیه نمی کند از ضربان قلب مچ دست برای فعالیت های شنا استفاده کنید ، مگر اینکه پوشیدنی دارای مشخصات فعالیت شنا باشد که در آن ضربان قلب مچ دست را می توان فعال کرد.
اندازه گیری دقیق ضربان قلب با کدام لوازم جانبی گارمین دقیق است ؟
در صورت داشتن مشخصات فعالیت شنا که امکان فعال سازی ضربان قلب مچ دست را فراهم می کند توضیحات محصول پوشیدنی بیان خواهد شد. توجه داشته باشید که ضربان قلب مچ دست در پروفایل فعالیت شنا برای برخی از دستگاه های قدیمی عمداً غیرفعال است. گارمین توصیه می کند برای بهترین دقت ضربان قلب هنگام شنا از دستگاه های اندازه گیری ضربان قلب HRM-Swim with یا HRM-Tri با دستگاه های سازگار استفاده کنید.
دقت سنسور Pulse ox مبتنی بر مچ دست
قرائت پالس اکسیمتری (Pulse ox) برای برخی از پوشیدنی های گارمین در دسترس است. این می تواند تخمینی از میزان اشباع اکسیژن خون محیطی کاربر (SpO2٪) را در هر زمان ارائه دهد. همچنین می توان این ویژگی را تنظیم کرد که در مدتی که کاربر خواب است به طور مداوم بررسی شود. در حالی که تمام تلاش برای اطمینان از درجه بالایی از دقت انجام می شود ، محدودیت های خاصی وجود دارد که می تواند باعث اندازه گیری های نادرست شود ویژگی های فیزیکی کاربر ، تناسب دستگاه و وجود نور محیط ممکن است بر میزان خوانش تأثیر بگذارد. گارمین ممکن است به مرور زمان نرم افزار دستگاه را برای بهبود جنبه های اندازه گیری منتشر کند.
نه داده های Pulse Ox برای اهداف پزشکی استفاده می شود و نه برای تشخیص ، معالجه ، معالجه یا جلوگیری از هرگونه بیماریاست. حرکت بیش از حد و موقعیت دستگاه می تواند بر دقت قرائت ها تأثیر بگذارد. مهم است که برای بهترین دقت بازو و سنسور خود را تقریباً به مدت یک دقیقه ثابت نگه دارید.
گارمین استور :
گارمین، ساعت گارمین، ساعت های گارمین، ساعت هوشمند گارمین، ساعت ورزشی گارمین، ساعت های ورزشی گارمین، قیمت ساعت گارمین، بهترین قیمت گارمین، مشخصات ساعت گارمین، نماینده فروش گارمین، نمایندگی ساعتهای گارمین، شرکت گارمین، شرکت جهان پرداز سپنتا ،
Garmin جایزه تأمین کننده سال را بصورت متوالی در چندین سال گذشته از Embraer دریافت نمود.
امبرائر یازدهمین جایزه تأمین کننده سال در 10 سال گذشته را به تیم هواپیمایی گارمین اعطا کرد.
تمایز عرضه کننده سال در دسته سیستمهای الکتریکی و الکترونیکی برای سیستمهای عرشه پرواز G3000 Prodigy Touch در Phenom 100EV و Phenom 300E ارائه شد.
کارل ولف ، معاون فروش و بازاریابی هواپیمایی گارمین گفت: “ما مفتخریم که به طور متوالی جایزه تأمین کننده سال را از Embraer دریافت می کنیم.”
“این افتخارات فراتر از محصول است. آنها نمایانگر همکاری قوی بین Garmin و Embraer هستند
که منجر به یک تجربه فوق العاده در پرواز برای مشتریان مشترک ما می شود.
برای کارمندان ما دریافت یازده جایزه تأمین کننده سال در طول ده سال واقعا پاداش آور و انگیزه آور است. “
Embraer
Embraer گروه منتخبی از نخبگان را به دلیل عملکرد برجسته آنها در دسته های مختلف ، شناخت. جایزه سیستم های الکتریکی و الکترونیکی 2019 نوآوری در طراحی ، سهولت استفاده و معماری کلی سیستم و همچنین تلاش های برجسته در پشتیبانی خط تولید ، کیفیت و قابلیت اطمینان به موقع زنجیره تأمین را به رسمیت می شناسد.
این جایزه همچنین تعهد ما در طراحی و ساخت پیشرفته ترین سیستم های عرشه پرواز را متمایز می کند ، در حالی که به نیازها و تنظیمات بازار پاسخ می دهد.
این یازدهمین جایزه تأمین کننده است که توسط Embraer به Garmin اعطا می شود.
2019: سیستم های الکتریکی و الکترونیکی
2018: سیستم های الکتریکی و الکترونیکی
2017: پشتیبانی فنی از اپراتور
2017: الکترو – سیستم های الکترونیکی
2016: الکترو – سیستم های مکانیکی
2015: سیستم های الکترو – مکانیکی
2015: پشتیبانی مادی از اپراتور
2014: پشتیبانی مادی از اپراتور
2011: الکترو – سیستم های الکترونیکی
2011: پشتیبانی فنی از اپراتور
2010: الکترو – سیستم های الکترونیکی
در بین صدها تامین کننده ، بهترین دریافت کنندگان تأمین کننده مورد ارزیابی دقیق قرار می گیرند و شناخته می شوند
که عملکرد برجسته ، بهبود مستمر و افزایش رضایت مشتری در میان سایر تأمین کنندگان در گروه های مربوطه خود را نشان داده اند.
نه دسته جایزه از جمله هواپیمایی اجرایی ، دفاعی و هواپیماهای تجاری در کل مجموعه هواپیماهای Embraer ارائه شد.
تأمین کنندگان براساس چندین ویژگی در نظر گرفته شده اند ، از جمله نوآوری ، تحویل ، کیفیت ، قابلیت اطمینان ، انعطاف پذیری و پشتیبانی مشتری.
گارمین استور :
گارمین، ساعت گارمین، ساعت های گارمین، ساعت هوشمند گارمین، ساعت ورزشی گارمین، ساعت های ورزشی گارمین، قیمت ساعت گارمین، بهترین قیمت گارمین، مشخصات ساعت گارمین، نماینده فروش گارمین، نمایندگی ساعتهای گارمین، شرکت گارمین، شرکت جهان پرداز سپنتا ،
FTP %: خروجی توان فعلی، درصدی از آستانهی توان عملکرد HRR %: درصد ضربان قلب ذخیره ) حداکثر ضربان قلب منهای ضربان قلب استراحت 10s Avg. Power ثانیه میانگین توان خروجی 10s Avg Balance : میانگین بالاتس توان پای چپ و راست در 11 ثانیه Hour Max 24- : حداکثر دمای ذخیره شده در 24 ساعت گذشته که از یک سنسور دماسنج بدست آمده است Hour Min 24- : حداقل دمای ذخیره شده در 24 ساعت گذشته که از یک سنسور دماسنج بدست آمده است. 30s Avg.Power : میانگین توان حرکتی خروجی در 31 ثانیه 30s Avg Balance : میانگین توان حرکتی بالانس پای چپ و راست در 31 ثانیه 3s Avg. Balance : میانگین توان حرکتی پای چپ و راست در 3 ثانیه 3s Avg.Power : میانگین توان حرکتی خروجی در 3 ثانیه
Keywords in Garmin watch
500m Pace : ریتم فعلی حرکات شنا بازاء هر 511 متر Aerobic TE : تاثیر فعالیت در حال انجام بر سطح امادگی جسمانی هوازی Ambient Press : فشار محیطی کالیبره نشد Anaerobic TE :تاثیر فعالیت در حال انجام بر سطح آمادگی جسمانی بیهوازی Average HR : متوسط ضربان قلب در فعالیت در حال انجام Average Pace : میانگین ریتم گامبرداری در فعالیت در حال انجام Average Swolf : امتیاز swolf متوسط برای فعالیت در حال انجام. امتیاز swolf مجموع زمان یک طول بعلاوه تعداد حرکات انجام شده در آن طول طیشده است. برای شنا در آبهای آزاد، از طول 25 متر برای محاسبه امتیاز swolf استفاده میشود Avg. %HRR : درصد میانگین ضربان قلب ذخیره )بیشترین ضربان قلب منهای ضربان قلب استراحت( برای فعالیت در حال انجام
Abbreviations in Garmin
Avg.500m Pace : ریتم متوسط شنا بازاء هر 511 متر در فعالیت فعلی Avg.Ascent : : فاصلهی عمودی متوسط هنگام ارتفاعگیری از آخرین ریست تا این لحظه AVG.Balance : بالانس توان متوسط پای چپ و راست برای قعالیت در حال انجام Avg. Cadence : برای دوچرخهسواری: ریتم حرکت فعالیت جاری Avg. Cadence : برای دویدن: ریتم حرکت فعالیت جاری Avg. Descent : فاصلهی عمودی متوسط فرود در فعالیت جاری Avg. GCT Bal : بالانس زمان متوسط تماس پا با سطح زمین برای فعالیت جاری Avg. L. PP : زاویه توان متوسط پای چپ برای فعالیت جاری Avg. L. PPP : بیشترین زاویه توان متوسط پای چپ برای فعالیت جاری Avg. Lap Time : زمان متوسط دور تمرینی برای فعالیت جاری Avg. Moving Speed : سرعت متوسط حرکت برای فعالیت جاری Avg. Overall Speed : سرعت متوسط برای فعالیت جاری شامل زمانهای حرکت و توقف Avg. PCO : جبران مرکز پلتفورم برای فعالیت جاری
کلمات مهم در جی پی اس های گارمین :
GCU – واحد کنترل گارمین (GCU 475) GDC – رایانه داده هوای گارمین (GDC 74B) GDL – گیرنده Datalink گارمین (GDL 59 / GDL 69A) GDU – واحد نمایش گامین (GDU 1040A / GDU 1240A) GEA – Gamin Engine / Airframe interface (GEA 71) GIA – Avionics مجتمع گارمین (GIA 63W) GMA – Garmin Marker Beacon Audio (پردازنده صوتی) (GMA 1347D) GMC – کنترل کننده حالت گارمین (GMC 710) GMU – واحد مغناطیس سنج گارمین (GMU 44) GRS – سیستم مرجع گارمین (AHRS) (GRS 77) GSA – Garmin Servo Actuator (GSA 80 / GSA 81) GSM – Garmin Servo Mount (GSM 85) GSR – گیرنده ماهواره Garmin (GSR 56) GTS – سیستم ترافیک گارمین (GTS 820 / GTS 850) GTX – Garmin Transponder (GTX 33D) GWX – رادار آب و هوای گارمین (GWX 68)
گارمین استور :
گارمین، ساعت گارمین، ساعت های گارمین، ساعت هوشمند گارمین، ساعت ورزشی گارمین، ساعت های ورزشی گارمین، قیمت ساعت گارمین، بهترین قیمت گارمین، مشخصات ساعت گارمین، نماینده فروش گارمین، نمایندگی ساعتهای گارمین، شرکت گارمین، شرکت جهان پرداز سپنتا ،
گارمین Venu 2 اندازه ۴۵ میلیمتری داشته و یک نمایشگر ۱.۳ اینچی دارد. نسخه کوچکتر Venue 2S نام دارد که با قطر ۴۰ میلیمتری و نمایشگر ۱.۱ اینچی بیشتر مناسب خانمهاست. وضوح تصویر در این دو مدل به ترتیب ۴۱۶ در ۴۱۶ و ۳۶۰ در ۳۶۰ پیکسل است و هر دو به قابلیت صفحهنمایش همیشه روشن مجهز هستند.
این نمایشگرها با شیشه محافظ گوریلا گلس پوشیده شدهاند و جنس حاشیه ساعت هم استیل ضدزنگ است. با اینحال برای کاهش وزن، گارمین بدنه ساعت را از جنس پلیمر تقویت شده با فیبر ساخته است. این ساعتها میتوانند تا ۵ اتمسفر فشار زیر آب را تحمل کنند. به این ترتیب Venu 2 برای شنا هم مناسب است.
ارتقای اصلی اما در باتری است. به گفته گارمین دوام شارژ نسبت به نسل قبلی دوبرابر شده است. به این ترتیب نسخههای ۵۴ و ۴۰ میلیمتری میتوانند ۱۱ و ۱۰ روز دوام بیاورند. این درحالیست که نسل قبلی تنها ۵ روز دوام شارژ داشت.
مشخصات کلی در ساعت گارمین ونو 2
ساعت گارمین venu 2s , venu 2 دارای ویژگی های پیشرفته نظارت بر سلامتی و تناسب اندام است تا به شما در درک بهتر آنچه در داخل بدن شما اتفاق می افتد ، کمک کند. با بیش از 25 برنامه ورزشی از قبل بارگیری شده ، بروی ساعت جدید گارمین ونو 2 اس و ونو 2 دارای صفحه نمایش لمسی دارای صفحه نمایش AMOLED روشن این ساعت گارمین در مقایسه با ساعت گارمین venu تنها یک گزینه بیشتر ندارد ان هم نشان دادن نمایش عضلات بروی صفحه نمایش ساعت است. garmin venu 2 , garmin venu 2s در دوسایز 40 و 45 میلی متر طراحی شده است که S مخفف small می باشد. که بیانگر صفحه نمایش 40 میلی متری سری venu 2s است.
عمر باتری venu 2 :
عمر باتری حالت ساعت هوشمند: حداکثر تا 11 روز حالت ساعت هوشمند بهینه ساز باتری: حداکثر 12 روز حالت GPS همراه با موسیقی: حداکثر 8 ساعت حالت GPS بدون موسیقی: حداکثر تا 22 ساعت
عمر باتری venu 2s :
عمر باتری در حالت ساعت هوشمند: حداکثر 10 روز در حالت ساعت هوشمند بهینه ساز باتری: حداکثر 11 روز در حالت GPS همراه با موسیقی: حداکثر 7 ساعت در حالت GPS بدون موسیقی: تا 19 ساعت
تفاوت سری گارمین venu :
در سری VENU 2 ویجیت پایش خواب و براورد سه حالت (ضربان قلب سطح استرس و درصد اکسیژن خون ) با نام Pulse OX3 نمایش داده می شود و برخلاق سری venu سن سلامت در venu 2 , venu 2s بصورت ویجیت نمایش داده می شود. ساعت های گارمین venu , venu 2s , venu 2 , venu sq همگی 50 متر ضد اب هستند. و تمام برنامه های ورزشی و سنسور اکسیژن , VO2 MAX و سطح انرژی بدن و میزان دم و بازدم در ثانیه در 4 ساعت یکسان است تنها تفاوت این 4 مدل در عمر باتری است لیکن این را باید در نظر داشت که سری ونو اس کیو ژیروسکوپ و برنامه های انیمیشنی ندارد مانند 3 سری دیگر
هنگامی که هلیکوپتر Ingenuity ناسا ( NASA ) در اولین پرواز کنترل شده در مریخ بلند می شود سنسور اندازه گیری فاصله نوری Garmin LIDAR-Lite v3 به اندازه گیری ارتفاع هواپیما تا سطح مد نظر کمک می کند. با هلی کوپتر Ingenuity ، ناسا اولین نمونه پرواز کنترل شده را روی یک سیاره دیگر انجام می دهد و این ماموریت تاریخ ساز با گارمین در مریخ با موفقیت انجام گرفت.
این هلی کوپتر همراه کاووشگر در 18 فوریه 2021 با ایمنی در دهانه Jezero مریخ متصل به شکم Mars 2020 Perseverance Rover فرود آمد. این هلی کوپتر به راحتی از موقعیت خود در مریخ نورد جدا می شود، در سطح مریخ مستقر شود و با استفاده از انرژی خورشیدی شارژ شود کنترل هلی کوپتر از طریق ارتباط با اپراتورهای پرواز روی زمین است
نقش گارمین در این تکنولوزی ناسا چیست ؟
فناوری شرکت گارمین – LIDAR-Lite v3 – است که کاراین سنسور اندازه گیری فاصله هلی کوپتر تا زمین خواهد بود. هدف از ارتفاع پرواز Ingenuity برای بازه زمانی 90 ثانیه طراحی شده است. برای تنظیم این مقیاس ، به یاد داشته باشید که جو در مریخ کمتر از 1٪ زمین متراکم است که اولین پرواز ویلبر و اورویل رایت روی زمین فقط 12 ثانیه طول کشید. وزن این سنسور در زمین 4 پوند است که در مریخ به 1.5 پوند می رسد عرض طول کل روتورها: ~ 4 فوت (~ 1.2 متر) نوک به نوک LIDAR-Lite v3 را , به یک راه حل مناسب برای سنسور اندازه گیری فاصله نوری فشرده و با عملکرد بالا تبدیل می کند.
دستگاه LIDAR-Lite چیست و چگونه کار می کند؟
از ماژول LIDAR-Lite به عنوان ارتفاع سنج یاد می شود. در واقع اندازه گیری فاصله بین هلی کوپتر و زمین است و از پالس های نور مادون قرمز استفاده می کند که به زمین پرتاب می شوند. سپس نور برمی گردد و مدت زمان انتشار نور از هلی کوپتر به پایین به زمین و دوباره پشتیبان گیری را اندازه گیری می کند. احتمالاً به این دلیل انتخاب شده است که بسیار بسیار سبک است و هلی کوپتر – چون در جو کم کار می کند – نمی تواند حمل زیادی داشته باشد.
LIDAR-Lite چگونه معمولاً در زمین استفاده می شود؟
این برای اندازه گیری فاصله در برنامه های مختلف – به طور معمول فاصله تا حدود 40 متر استفاده می شود. و کاملاً دقیق است. در پهپادها به عنوان ارتفاع سنج برای اندازه گیری ارتفاع پهپاد از سطح زمین بسیار استفاده شده است. در برخی از برنامه های رباتیک برای اسکن یک اتاق استفاده شده است. یکی از ویژگی های این سیستم نوری این است که پرتو متمرکز بسیار خوبی دارد بنابراین پرتو گسترش زیادی نمی یابد و شما می توانید 360 درجه از افق را اسکن کرده و برای اتاق نقشه تهیه کنید.
آیا گارمین محصولات دیگری دارد که از فناوری LIDAR-Lite استفاده می کنند؟
در واقع در انواع دیگر محصولات Garmin استفاده می شود. در مورد ناسا ، گمان می کنیم که این سنسور فقط برای اندازه گیری فاصله از زمین استفاده می شود اما اگر فاصله تا زمین را با سیستم دوربین ترکیب کنید ، می توانید از آن برای پیمایش استفاده کنید. ما یک یاب دستی گلف دستی ، Approach® Z82 ، داریم که از این فناوری برخوردار است.
جرم : 1.8 کیلوگرم وزن 4 پوند روی زمین و 1.5 پوند در مریخ عرض طول کل روتورها: ~ 4 فوت (~ 1.2 متر) نوک به نوک پانل Power Solar باتری های یون لیتیوم را شارژ می کند و انرژی کافی را برای یک پرواز 90 ثانیه ای در هر روز مریخ تأمین می کند (متوسط برق 350 وات در طول پرواز) دهانه تیغه فقط زیر 4 فوت (1.2 متر) دامنه پرواز تا 980 فوت (300 متر) ارتفاع پرواز تا 15 فوت (5 متر) محیط پرواز جو نازک ، کمتر از 1٪ به اندازه زمین متراکم است
یک مربی هوشمند که همه برنامه های شما را چک می کند آیا به دنبال یک مربی هوشمند درایو مستقیم هستید؟ FLUX S Smart ایده آل برای بهترین آموزش در محیط داخلی است
ساخته شده برای کمک به شما در هنگام دوچرخه سواری با برنامه های مورد علاقه خود وقتی در هنگام فعالیت و دوچرخه سواری در منزل هستید
مشخصات دوچرخه گارمین Tacx :
دقیق و قابل اعتماد
با اندازه گیری های قابل اعتماد و سازگار ، عملکرد و پیشرفت خود را پیگیری کنید. این شامل قدرت ، سرعت و سرعت متوسط می باشد که با دقت در 3٪ اندازه گیری می شود
آماده برای اسپرینت
طراحی متعادل و ردپای بزرگ مربی FLUX S Smart ، حداکثر پایداری را حتی در انفجاری ترین سرعت ها ، تا 1500 وات تضمین می کند.
افزایش صعود
با تمرین در شیب های شبیه سازی شده واقعی تا 10 درجه ، از تمرینات شدید خود بیشترین بهره را ببرید.
سواری واقع گرایانه تر
با چرخش سنگین 15.4 پوند (7.0 کیلوگرم) ، چرخ لنگر سنگین احساس سواری واقعی و پاسخگویی مناسب را تضمین می کند.
نرم و ساکت
این مربی مستقیم درایو به گونه ای طراحی شده است که سطح لرزش و سر و صدا را به حداقل ممکن برساند
سازگاری مناسب
دستگاه گارمین FLUX S Smart از طریق فناوری BLUETOOTH® Smart و پروتکل ANT + ® FE-C ارتباط برقرار می کند ، بنابراین با تعدادی از برنامه های آموزشی معروف مانند TrainerRoad و Zwift کار می کند.
قادر به ایستادن به تنهایی
می توانید از این دستگاه در حالت مستقل استفاده کنید. و این دستگاه یک جاده مسطح را شبیه سازی می کند. هرچه سریعتر پدال بزنید مقاومت و سختی پدال ها بیشتر می شود.
سازگاری دستگاه
گارمین FLUX S Smart را به طور همزمان به چند دستگاه متصل کنید ، بنابراین می توانید از نرم افزار Tacx لذت ببرید و عملکرد خود را همزمان در رایانه دوچرخه Garmin خود پیگیری کنید.
نرم افزار آموزش TACX
از یک کتابخانه با بیش از 100 فیلم با کیفیت بالا و واقعی که به شما امکان می دهد که بر تپه های شیب دار آلپ یا جاده های سنگ فرش میلان رکاب زدن را تجربه کنید و از آن لذت ببرید.
برنامه های آموزش TACX
از برنامه های تمرینی ساختاری که برای سطح تناسب اندام شما طراحی شده اند برای کمک به شما در رسیدن به اهداف خود بهره ببرید. با حریفان زنده مسابقه دهید ، داده های GPS را بارگذاری کنید ، با نقشه های 3 بعدی رکاب بزنید و …
VO2 max یا حداکثر اکسیژن مصرفی معیاری برای اندازه گیری حداکثر اکسیژن مصرفی یک شخص بوده که طی ورزش های شدید میتواند استفاده کند.
یک اندازه گیری رایج که برای تخمین سطح استقامت هوازی ورزشکاران، قبل یا طی دوره تمرینات استفاده می شود. همچنین VO2 max یا حداکثر اکسیژن مصرفی یکی از چندین آزمونی است . که برای تعیین آمادگی قلبی-عروقی ورزشکار و تعیین ظرفیت قلب وی مورد استفاده قرار میگیرد.
حداکثر اکسیژن مصرفی با میلی لیتر اکسیژن استفاده شده در یک دقیقه به ازای یک کیلوگرم از وزن بدن، اندازه گیری و محاسبه می شود (ml/kg/min) . این بر اساس فرضیه ای است که اکسیژن بیشتر در طول تمرینات با شدت بالا مصرف می شود،
چگونه تست vo2 max انجام دهیم ؟
تست حداکثر اکسیژن مصرفی عموما در یک آزامیشگاه ورزشی انجام می گیرد. در این آزمایشگاه ها، اغلب همه چیز با دقت کالیبره شده و شدت در طول زمان افزایش می یابد.
معمولا از تردمیل یا دوچرخه ثابت برای انجام تست، کمک گرفته می شود. قبل از آزمایش، یک ماسک صورت مخصوص را به صورت تان بزنید که به یک دستگاه آنالیز متصل بوده و میتواند میزان تنفس و حجم تنفس را در کنار غلظت اکسیژن و کربن دی اکسید دم و بازدم تان اندازه گیری کند. یک بند ضربان قلب نیز به دست تان بسته میشود که می تواند ضربان قلب تان را اندازه گیری نماید.
معمولا فرایند تست، حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول خواهد کشید. جهت آمادگی برای تست، شما نیاز دارید تا:
• لباس های ورزش تان را بپوشید. •24 ساعت از تمرین یا فعالیت ورزشی قبلی تان گذشته باشد • حداقل ۳ ساعت قبل از انجام تست، از خوردن خوراکی، الکل، تنباکو و نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه بپرهیزید.
زمانی حداکثر اکسیژن مصرفی شما، قابل قبول خواهد بود که به حالت پایدار خود برسد .
همان زمانی که متابولیسم ورزشکار از هوازی به بی هوازی تغییر می کند. معمولا از اینجا به بعد، به دلیل خستگی که ورزشکار در ماهیچه هایش احساس می کند، فعالیت را متوقف می کند .
فهمیدن اینکه حداکثر اکسیژن مصرفی تان چقدر است به شما کمک خواهد کرد . تا بتوانید سطح تناسب اندام تان را قبل از شروع برنامه تمرینی بدانید و متناسب با آن پیشرفت کنید .
روشهای استفاده شده برای محاسبه عدد بدست آمده حداکثر اکسیژن مصرفی تان می تواند متفاوت باشد . اگرچه یکی از آنهایی که به طور گسترده برای برنامه های تبلیغاتی مورد استفاده قرار میگیرد، روش FirstBeat می باشد . این روش در سال ۲۰۱۲ معرفی شد. در روش FirstBeat حجم حداکثر اکسیژن مصرفی شما بر پایه یک ارتباط مستقیم بین اکسیژن مصرفی و سرعت دویدن ( یا دوچرخه سواری) اندازه گرفته می شود.
روش دوم اندازه گیری vo2 max به وسیله ساعت گارمین
تعریف vo2 max در ساعت گارمین
شما میتوانید به راحتی با ساعت های گارمین جدید که دارای این ویژگی هستند به غیر از سری اینستینکت که این ویژگی را ندارند vo2 max خود را اندازه گیری کنید .
ساعت های گارمین بدون نیاز به این آزمایش ها با سنسوری که در پشت دستگاه های خود جای داده است میتواند با برسی کامل بدن vo2 max شما را اندازه کیری کند و هنگامی که vo2 max شما از حد طبیعی خارج شود به شما هشدار میدهد که از فعالیت ورزشی خود دست بکشید تا به بدنتان آسیب نرسد.
البته شایان ذکر اسست که دقت تست با ساعت گارمین به دقت تست های آزمایشگاهی نمیباشد
سطح انرژی بدن خود را در طول روز مشاهده کنید تا بتوانید بهترین زمان ها را برای فعالیت و استراحت پیدا کنید.
سنسور اکسیژن سنج خون
سنسور اکسیژن سنج خون وسیلهای است که با کمک آن میتوان میزان درصد اشباع اکسیژن خون سرخرگ انسان را اندازه گیری کرد این سنسور اکسیژن خون را در طول روز و هنگام خواب بررسی میکند تا به شما نشان دهد که بدن چگونه اکسیژن را جذب میکند
پیگیری استرس متوجه میشوید که روزی آرام متعادل یا روزی پراسترس دارید هشدار این دستگاه به شما باعث میشود که در صورت استرس از کار یا رفتار پر استرس خود دست بکشید و چند لحظه ای تنفس کنید تا آرام شوید
پیگیری سلامتی در زنان
زنان میتوانند برای پیگیری دوره ی قاعدگی یا بارداری خود با استفاده از برنامه گارمین کانکت علائم خود را ثبت کنند.
گارمین کانکت ورزش های مختص به شما را در اختیارتان قرار می دهد و رژیم غذایی به شما می دهد که می توانید با آن وزن خود را در دوره بارداری و قاعدگی حفظ کنید گارمین کانکت با توجه به سنسورهای دستگاه شما که روی نبض دست تان قرار دارد بدن شما را بررسی میکند تمام جزئیات را برایتان ثبت کرده و برنامههایی برای دوران بارداری تان به شما می دهد
پیگیری میزان مصرف آب
شما می توانید مصرف مایعات روزانه خود را در ساعات مشخص کنید تا بدنتان همیشه هیدراته باشد هیدراته کردن یکی از کارهای بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن است هیدراته کردن یعنی رساندن آب کافی به سلول های بدن این کار به حفظ سطح اکسیژن خون کمک می کند و به راحتی می تواند مواد مغذی و اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند از این سو اگر بدن هیدراته نباشد ممکن است به بافتهای عضلانی آسیب برسد بنابراین ضروری است که بدنتان را همیشه هیدراته نگه دارید . و حتی میتوانید هدفی خودکار برای آبرسانی به بدن تان داشته باشید که این هدف بر اساس میزان عرق شما در طی فعالیت تنظیم میشود.
ردیابی تنفس با ساعت گارمین
نحوه تنفس شما را در طول روز هنگام خواب و در هنگام فعالیت های ورزشی مانند یوگا به شما نشان می دهد
نظارت بر خواب
در این قابلیت دستگاه شما خوابتان را در طول شبانه روز بررسی میکند و با تحلیل مراحل خواب و اکسیژن خون شما یک تصویر کامل از نحوه خوابیدن به شما می دهد برای مثال خواب سبک ، عمیق و rem یا rbd که اختلال رفتاری در خواب است و می تواند عواقبی مانند سردرگمی و اضطراب افراد در زمینه هماهنگی جسمی داشته باشد را بررسی کند
ضربان قلب
دستگاه شما از طریق سنسورهایی که در پشت ساعت قرار داده شده به طور مداوم از ضربان قلب شما ۴ نمونه میگیرد و اگر در حالت استراحت ضربان قلب شما خیلی زیاد یا خیلی پایین باشد به شما هشدار می دهد همچنین به شما کمک می کند در طول فعالیت حتی زیر آب ضربان قلبتان را کنترل کنید
تنفس آگاهانه
وقتی میخواهید آرام باشید یا تمرکز کنید می توانید یک فعالیت و تنفسی را شروع کنید و این ساعت استرس و تنفس شما را ردیابی میکند تا به شما کمک کند درک بهتری از نحوه تنفس داشته باشید
برنامهریزی ورزش هایی که قرار است انجام دهید
شما میتوانید از قبل ورزش هایی که قرار است انجام دهید را انتخاب کنید برای مثال : کاردیو که حرکاتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی افزایش کارایی عضلات می شوند و برای کاهش وزن و به بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید است را قبل از تمرینتان بر روی کاردیو یا ورزشهای دیگر تنظیم کنید و هنگام ورزش مانیتورینگ بدن خود را داشته باشید
فروشگاه گارمین استور متعلق به مجموعه جهان پرداز سپنتا نماینده فروش و وارد کننده و ارائه کننده کلیه محصولات گارمین بصورت تخصصی در ایران می باشد. شما میتوانید در این فروشگاه قیمت های به روز و موجودی کالاهای گارمین را مشاهده و مقایسه بفرمایید و بصورت مستقیم از وارد کننده تخصصی محصولات گارمین خرید خود را با یک سال گارانتی تعویض انجام دهید.
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت جهان پرداز سپنتا می باشد | طراحی شده توسط یک دیزاینر