دسته: مقالات

سنسور ABC گارمین

سنسور ABC گارمین

ABC مخفف کلمات ارتفاع سنج ، فشارسنج و قطب نما است
یعنی اینکه سه نقطه مهم داده هنگام کشف مکان های جدید.
این سنسورها به شما کمک می کنند تا مسیر بعدی را طی کنید
ارتفاع سنج برای داده های ارتفاع ، فشارسنج برای نظارت بر آب و هوا و قطب نمای الکترونیکی 3 محوره
بنابراین همیشه می دانید در طول مسیر در کجا و چه موقیعتی قرار دارید.

همگام سازی ویجت GPS GARMIN در برنامه های ورزشی بصورت یکپارچه

از پروفایل های فعالیت از پیش نصب شده برای دویدن در مسیر
دوچرخه سواری ، پیاده روی ، کوهنوردی و موارد دیگر استفاده کنید.
مسافت در طول این فعالیت ها، داده های مختلف ثبت شده است
و پس از ذخیره برنامه می توانید به برنامه Garmin Connect انتقال داده را انجام دهید
به طوری که شما می توانید اطلاعات مربوط به فعالیتها، بعنوان مثال
مشاهده کالری ، زمان ، فاصله و نقشه مسیر قابل مشاهده است.

توابع گشت و گذار با جی پی اس دستی GARMIN

اگر خوش شانس هستید که در نزدیکی اقیانوس زندگی می کنید
باید بتوانید از این ویژگی به طور کامل استفاده کنید.
عملکردهای موج سواری که اخیراً معرفی شده اند با Surigible Sessions یکپارچه شده اند
(برنامه باید در تلفن هوشمند سازگار بارگیری شود).

سایر قابلیت های ساعت گارمین

از هر موجی که جلوی دوربین Surigible سوار می شوید
یک فیلم تهیه می شود. این ویدئوها را بعداً ببینید و نحوه موج سواری خود را بیابید.
ردیابی هیدراتاسیون یا همان هایدرشن
بسیار مهم است که در طول ماجراجویی در فضای باز نوشیدنی کافی بنوشید
با این عملکرد می توانید میزان مایعات دریافتی روزانه خود را ذخیره کنید
تا به اندازه کافی مایعات مصرف نمایید.
اگر گزینه auto target فعال باشد
حتی تعریق مورد انتظار بعد از فعالیت نشان داده می شود
علاوه بر این ، هدف بر این اساس تنظیم می شود.
شما می توانید برای داشتن خرید محصولات گارمین با نمایندگان فروش نمایندگی گارمین در ارتباط باشید.

کاربرد ساعت هوشمند گارمین

کاربرد ساعت هوشمند گارمین

ما در حال حاضر سه نوع ساعت هوشمند داریم که می تواند شما را از میزان حرکت شما آگاه کند
و شما را به سمت اهداف تناسب اندام شما هدایت کند
ساعت های GPS اجرا کننده ، ردیاب های تناسب اندام و ساعت های هوشمند
چه برای Android و چه برای iPhone. همه آنها سه عملکرد اساسی را انجام می دهند

مجموع فعالیت های گجت هوشمند گارمین

بررسی فعالیت روزانه (شدت فعالیت ، پله ها ، افزایش ضربان قلب ، خواب , سطح استرس , سطح انرژی بدن)
فاصله خود را در دویدن ، دوچرخه سواری ، پیاده روی و سایر فعالیت های فضای باز اندازه گیری کنید
از طریق تلفن ، اعلان ها و زنگ های تلفن هوشمند خود به شما هشدار می دهد

تفاوت گجت های هوشمند

هر دستگاه می توانند فاصله دویدن را ردیابی کرده ، سطح تناسب اندام را کنترل کرده
و در مچ دست خود به شما اعلانات تلفن هوشمند را بدهند ، اما هر کدام نقاط قوت و ضعفی دارند
اما این دستگاه ها به افزودن ویژگی ها و کوچکتر شدن ادامه می دهند
و نمایندگی گارمین به طور فزاینده ای آنها را به عنوان راه حل های همه کاره می فروشند.
پس از بررسی به این نتیجه رسیدیم که یک دستگاه همه کاره واقعی هنوز وجود ندارد.
هر دستگاه کارهای مشترکی را انجام می دهند

اما هر کدام از آنها فقط می توانند یک کار را به خوبی انجام دهند.
بر خلاف محصولات گارمین که هم از نظر سنسوری و هم دقت و عمر باتری متفاوت عل می کنند.
به نظر شرکت گارمین دستگاه هاب سایر برند ها هنوز برای اکثر مردم انتخاب خوبی نیستند.
آنها گرانتر از یک ردیاب تناسب اندام هستند ، بسیار حجیم تر از آن چیزی است که شما انتظار دارید
و در هیچ کار خاصی برتری ندارند. بنابراین بهتر است یک اولویت اصلی را انتخاب کرده و به آن پایبند بمانید.

آیا ردیابی دقیق فاصله و بازخورد سریع آن را می خواهید؟

اگر به دقت سرعت و مسافت اهمیت می دهید و نمی خواهید با تلفن خود کار کنید
یک ساعت مچی GPS دار گارمین را انتخاب کنید.
یک ساعت garmin دقیق ترین نمای را در مورد میزان پیشروی شما و سرعت حرکت شما در حین دویدن و بعد از آن به شما ارائه می دهد.
می توانید تلفن خود را در خانه بگذارید به طور کلی ساعت garmin هماهنگ سازی ایمن تری را با ماهواره ها ارائه می دهد
تا گوشی که در بازوبند ، جیب یا کوله پشتی قرار می دهید.
و این ساعت به شما اطلاع می دهد که اتصال GPS خود را از دست می دهد
در حالی که ردیاب ها ، تلفن ها و ساعت های هوشمند ممکن است به شما هشدار ندهند
فقط پس از اتمام کار ، یک نقشه خراب را مشاهده می کنید.

 ساعت جی پی اس دار گارمین دقیق ترینند در نوع خود

هنگام استفاده از رابط کاربری ساعت نیز راحت تر استفاده می شود.
بسیاری از آنها دکمه ها را به عملکردهای متداول اختصاص می دهند
و استفاده از آنها در حالی که عرق می کنید مانع ای برای داشتن ضربان قلب اعلام نمی کند
شما می توانید سرعت و مسافت خود را در یک نگاه مشاهده کنید
بنابراین می توانید سرعت یا مقیاس را افزایش دهید.
بهترین آنها به شما امکان می دهد تا حداکثر چهار آمار را به طور همزمان
برای بازخورد سریع در مورد سایر اقدامات مهم مانند
ضربان قلب (در صورت همراه با بند سینه یا سنسور نوری) ، زمان تقسیم (در هر مایل یا اندازه گیری دیگر) و کل زمان سپری شده نمایش دهید
ساعتهای گارمین همچنین معیارهای پیشرفته تری مانند مرحله سرعت یا حداکثر نمره VO2 را ارائه می دهند

ساخت Waypoint در گارمین

ساخت Waypoint در گارمین

Waypoint /نقطه مورد علاقه (POI) و مسیرها را می توان در برنامه Garmin Explore ایجاد کرد.
نقاط و مسیرها نیز می توانند بصورت آفلاین هستند ، ایجاد شده و با دستگاه سازگار همگام سازی شوند.
ایجاد یک نقطه/POI در مکان فعلی شما
1- برنامه Garmin Explore را باز کنید
2- نماد نقشه ( Map Icon ) را انتخاب کنید
در بالا سمت چپ + را برنامه انتخاب کنید
Create Waypoint را انتخاب کنید
جزئیات ایستگاه راه ، مانند نام ، نماد ، انتخاب مجموعه ها یا مختصات نقطه راه را ویرایش کنید
با خروج از صفحه ویرایش ، نقطه راه ذخیره می شود.

ایجاد یک Waypoint/POI برای یک مکان متفاوت

برای ایجاد ساخت Waypoint در گارمین می توان از گارمین اکسپرس کمک گرفت
برنامه Garmin Explore را باز کنید
نماد نقشه را انتخاب کنید
روی نقشه ای که دوست دارید نقطه راه را قرار دهید لمس کنید
Create Waypoint را انتخاب کنید
نقطه راه برای محل انتخاب شده ایجاد می شود.

ایجاد یک مسیر در ساعت هوشمند GARMIN

1- برنامه Garmin Explore را باز کنید
2- نماد نقشه را انتخاب کنید
3- در بالا سمت چپ + را برنامه انتخاب کنید
4- Add Route را انتخاب کنید
5- از گزینه های زیر برای ایجاد مسیر استفاده کنید:
Create Mode : برای ایجاد نقطه شروع و ادامه افزودن نقاط به مسیر ، روی نقشه ضربه بزنید.
شما مجاز به ذخیره 200 مسیر هستید
در صورت نیاز می توانید نقطه انتخاب شده قبلی را به مکان جدیدی تغییر دهید.

سایر تنظیمات Waypoint ساعت هوشمند گارمین

Delete Mode : روی نقاط ضربه بزنید تا از مسیر حذف شوند
Edit Mode : برای تغییر انتخاب ، روی نقاط ضربه بزنید.
نقطه انتخاب شده را می توان به مکان جدیدی بکشید.
بین دو نقطه ضربه بزنید تا نقطه جدیدی به مسیر اضافه شود
Details Mode : روی نقطه ای ضربه بزنید تا جزئیات آن نشان داده شود. نام و محل نقطه قابل تغییر است
Undo Icon Undo: واگرد آخرین تغییر
Redo Icon Redo: آخرین تغییر را دوباره انجام دهید

برای اطلاعات بیشتر با کارشناسان شرکت گارمین تماس حاصل فرمایید
و یا بروی نمایندگی گارمین کلیک کنید.

گام شمار گارمین

شمارش بیش از حد قدم ها در گجت هوشمند GARMIN

عدم شمارش STEPS در ساعت GARMIN 

در نظر داشته باشید foot pod گارمین یا همان قلاف پا

بارومتر در ساعت Instinctsolar

بارومتر در ساعت Instinctsolar

بارومتر یا همان فشار سنج در تمام ساعت های هوشمند ‚ مالتی اسپرت گارمین مشهود است.
ساعت اینستینکت سولار گارمین همانند تمام سری مالتی اسپرت دارای سنسور ABC است
که تشکیل شده ار : ارتفاع سنج بارومتریک و قطب نمای الکترونیکی است.

تنظیمات فشارسنج در ساعت garmin instinct solar

 

برای تنظیمات بارومتر ساعت INSTINCTسولار ‚ دومین دکمه سمت چپ ساعت اینستینکت را به نام MENU را نگه دارید
و Settings تنظیمات> Sensors & Accessories حسگرها و لوازم جانبی> Barometer فشارسنج را انتخاب کنید.
کالیبره کردن بارومتر در ساعت کوهنوردی گارمین چه امکانی به کاربر می دهد
به شما امکان می دهد سنسور فشارسنج را به صورت دستی کالیبره کنید.
plot یا همان طرح مقیاس زمانی نمودار را در ویجت فشارسنج تنظیم می کند.
هشدار طوفان از دیگر امکانات گجت هوشمند گارمین است
که میزان تغییر فشار فشارسنج را که باعث ایجاد هشدار طوفان می شود تنظیم می کند.
و گزینه Pressure نحوه نمایش داده های فشار دستگاه را تنظیم می کند.

کالیبراسیون فشارسنج ساعت هوشمند garmin

دستگاه شما قبلاً در کارخانه کالیبره شده و گجت هوشمند شما
به طور پیش فرض از کالیبراسیون خودکار در نقطه شروع GPS شما استفاده می کند.
اگر ارتفاع صحیح یا فشار صحیح سطح دریا را می دانید ، می توانید فشارسنج را به صورت دستی کالیبره کنید.

نحویه کالیبره کردن اینستینکت سولار گارمین

1- دکمه منو را نگه دارید
2- Settings > Sensors & Accessories > Barometer > Calibrate به ترتیب انتخاب کنید
3- یک گزینه را انتخاب کنید:
برای وارد کردن ارتفاع فعلی یا فشار سطح دریا ،YES را انتخاب کنید.
برای کالیبراسیون خودکار از مدل ارتفاع دیجیتال ، Use DEM را انتخاب کنید.
توجه: برخی از دستگاه ها برای استفاده از DEM برای کالیبراسیون به اتصال تلفن نیاز دارند.
برای کالیبراسیون خودکار از نقطه شروع GPS ساعت اینستینکت ، استفاده از GPS را انتخاب کنید.

ساعت INSTINCT ساعتی گارمین ارزان ‚برای کوهنوردان و افرادی است که سنسور های ABC ابراز کار ان ها است.

Snapshot Health در ساعت Garmin

Snapshot Health در ساعت Garmin

ویژگی Garmin Health Snapshot به شما کمک می کند
تا مجموعه ای از بینش های کلیدی مربوط به سلامتی
را که در یک جلسه دو دقیقه ای ثبت شده است
ضبط ، ذخیره و حتی به اشتراک بگذارید.
ضربان قلب (HR) ، تنوع ضربان قلب (HRV) ، Pulse Ox
تنفس و استرس معیارهای موجود در گزارش شما هستند
که به طور کلی نمای کلی از وضعیت قلبی عروقی شما را در اختیار شما قرار می دهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هر معیار ، به مطالب مرتبط در پایین این صفحه مراجعه کنید.
سنسور Pulse OX – سنسور respiration – سنسور Stress

چه ساعت هایی با مانیتور سلامت گارمین سازگار هستند؟

تنها ساعت ونو 2 ‚ ونو 2 اس است که با این ویژگی سازگار است.
چرا که سنسور این گجت هوشمند ورزشی گارمین است که
دارای سنسور نسل چهارم ضربان قلب ساعت های هوشمند گارمین است.
درتمام سری های تولید شده شرکت گارمین تا تاریخ 2021 تنها بروی ساعت VENU2/2S بوده
که این سنسور را قرار داده است.

چگونه می توان یک عکس فوری سلامت ضبط کرد؟

برای ضبط یک تصویر سلامت در ساعت سازگار خود ، این مراحل را دنبال کنید:
دسترسی به منوی فعالیت
Health Snapshot را انتخاب کنید.
برای شروع تایمر دو دقیقه ای ، کلید شروع را فشار دهید ،
سکوت کنید تا فعالیت دو دقیقه ای کامل شود.
پس از تکمیل فعالیت Health Snapshot
می توانید آن را ذخیره کرده و ساعت خود را با Garmin Connect همگام سازی کنید تا بارگذاری شود.

برنامه‌ریزی ورزش هایی که قرار است انجام دهید
شما می‌توانید از قبل ورزش هایی که قرار است انجام دهید را انتخاب کنید
برای مثال : کاردیو که حرکاتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا
به بیماری‌های قلبی افزایش کارایی عضلات می شوند
و برای کاهش وزن و به بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید است
را قبل از تمرینتان بر روی کاردیو یا ورزش‌های دیگر تنظیم کنید و هنگام ورزش مانیتورینگ بدن خود را داشته باشید

برای کسب اطلاعات بیشتر و ارتباط با کارشناسان فروش نمایندگی گارمین بروی لینک کلیک فرمایید.

برنامه ورزشی Hiit در ساعت گارمین

برنامه ورزشی Hiit در ساعت گارمین

ورزش کردن را جزو مهم ترین عوامل کاهش وزن اصولی در کنار رژیم غذایی است
نوع وزرش می تواند بهترین چربی سوزی را در بدن ایجاد کند
شاید شما نیز بر این باور باشید که ورزشهای هوازی برای چربی سوزی بهتر از ورزشهای بی هوازی هستند
که تا حدودی درست است و ترکیب این دو با هم سرعت چربی سوزی را بیشتر می کند
برای درک مناسب و بهتر این فرایند لازم است تا در مورد تمرینات اینتروال هیت بیشتر بدانید

مفهوم تمرینات اینتروال هیت در ساعت garmin

تمرینات اینتروال هیت در گجت هوشمند garmin دارای دو مرحله است.
مرحله اول شامل فعالیت شدید بدنی (مسیر بی هوازی)
مرحله دوم کاهش فعالیت بدنی و یا ریکاوری (مسیر هوازی).
این دو مرحله به صورت پیوسته و پشت سر هم اتفاق می افتند.
ویژگی این تمرینات این است که در زمان کم انجام می­شود،
ولی اثرات بسیار مثبتی بر چربی سوزی بدن دارد.
در تمرینات اینتروال هیت دو اتفاق منجر به افزایش چربی سوزی خواهد شد.
1) افزایش ظرفیت قلب و عروق
2) افزایش نرخ مصرف اکسیژن (VO2 max).
افزایش VO2 max خود می ­تواند به بهبود فعالیت قلبی عروقی کمک کند.
زمانیکه در شرایط 1 و 2 قرار می­ گیرید، به همان نسبت میزان کالری سوزی بدنتان نیز بالا خواهد بود.
تمرینات اینتروال به دو شکل بلند مدت و کوتاه مدت قابل انجام است.

تمرینات اینتروال هیت کوتاه مدت

این تمرینات معمولا در 6 تا 30 ثانیه انجام می شود.
برای کسانی که تازه کار هستند،
تمرینات 6 ثانیه ای توصیه می شود.
اما برای ورزشکاران حرفه ای تمرینات 30 ثانیه ای مناسب است.

تمرینات اینتروال هیت بلند مدت

این تمرینات هیت 2 الی 3 دقیقه طول خواهد کشید.
مشخص است که این تمرینات تنها برای افراد حرفه ای مناسب بوده و بهتر است بیشتر از 3 دقیقه طول نکشد
که شامل :
10- minute body weight AMRAP
5 – minute all out
tabata intro squats ‚ sit-ups‚p

تاثیرات متابولیکی برنامه Hiit در ساعت گارمین

آنچه معمولا در افراد دارای اضافه وزن رخ می دهد
مقاومت به انسولین است که باعث افزایش قند خون می شود.
چیزی که به طور طبیعی در بدن صورت می گیرد
این است که قندهای اضافه تبدیل به چربی و ذخیره می شوند.
این تمرینات، نسبت به تمرینات با سطح آهسته مقاومت به انسولین را بیشتر کاهش داده
و موجب کاهش قند خون ناشتا و کاهش وزن بهتر می شوید.

برنامه هیت با کاردیو از چه نظر متفاوت است؟

گفته می­ شود که تمرینات اینتروال هیت حتی با شدت متوسط
برای افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی بسیار مفید است.
در زمانی که شما فعالیت بدنی خود را افزایش می دهید
بدن چربی سوزی را آغاز می­ کند و در زمانیکه در مرحله ریکاوری هستید
این چربی سوزی ادامه خواهد یافت. حتی زمانی که ورزش به اتمام می رسد
حداقل تا 24 ساعت چربی سوزی در بدن ادامه دارد.
همچنین یک مطالعه در سال 2010 نیز نشان داد که تمرینات اینتروال هیت سبب کاهش چربی زیر جلدی و کاهش وزن در افراد شده

چه مدل از ساعت های گارمین دارای برنامه اینتروال هیت ( Hiit ) هستند؟

ساعت گارمین forerunner 55
ساعت گارمین venu 2
ساعت گارمین venu 2s
ساعت گارمین fenix 7s
ساعت گارمین fenix 7
ساعت گارمین fenix 7x

شرکت گارمین قصد دارد از محصول جدید خود با نام های ساعت گارمین fenix 7x / fenix 7 / fenix7s در سه سایز 51، 47، 42 میلی متری مختلف و رنگ بندی های متنوع به زودی رونمایی کند.

این ساعت گارمین در مقایسه با سری مشابه قبلی خود دارای یک سری ویژگی های جدید است. از جمله صفحه نمایش لمسی با کیفیت بالا که از شفافیت و تراکم پیکسلی بالاتری بر خوردار است.

همچنین ساعت گارمین فنیکس 7x دارای صفحه بزرگتر و عمر باتری بهتر نسبت به سری مشابه خود می باشد. ساعت گارمین سری فنیکس 7 و فنیکس 7 ایکس ساعت ورزشی با امکانات فیتنس و ماجراجویی و مالتی اسپرت است که در سری جدید پروفایل ورزشی Hit نیز به آن اضافه شده است. 

مناسب ورزش های داخل سالن , خارجی هستند اما با توجه به این که GPS فوق العاده قوی که دارند
برای ورزشهای خارج از سالن مثل پیاده روی و طبیعت گردی و…. استفاده میشوند.

ویژگی ساعت garmin fenix 7/7x/7s

ساعت گارمین GARMIN fenix7x دارای سنسور جی پی اس، گلوناس، گالیله،
ضربان قلب، اکسیژن خون، فشارسنج، ارتفاع سنج، دماسنج بدن، شتاب سنج، ژیروسکوپ و قطب نما میباشد.
همچنین این قابلیت را دارد که روش صحیح بعضی از حرکات ورزشی را روی صفحه نمایش به صورت انیمیشن نشان دهد.
همچنین در ساعت های گارمین fenix 7s قابلیت Workout Hiit نیز اضافه شده است که توده بدنی عضلانی را تخمین میزند
که این ویژگی اولین بار در ساعت ونو ۲ برای ورزش بدنسازی نشان داده شد.
همچنین ساعت گارمین fenix 7x ,ساعت گارمین fenix 7 و ساعت گارمین fenix 7s دارای حافظه موسیقی آهنگ نیز می باشد

ساعت گارمین مدل فنیکس 7 ایکس پرو سولار

ساعت های گارمین با قابلیت شارژ خورشیدی از به روزترین ساعت های ورزشی و هوشمند گارمین به حساب می آید. حال تصور کتید که این ساعت ها با صفحه نمایش لمسی ارایه می شود
که دارای سنسور ضربان قلب از سری جدید نسل چهارم می باشد که زیر آب نیز ضربان قلب را اندازه گیری می کند
و همچنین سطح استرس و میزان دم و بازدم بر ثانیه ضربان قلب و اکسیژن خون را در یک مانیتور به شما در گراف 2 دقیقه ای محاسبه می نماید. ساعت های گارمین سری فنیکس هقت دارای سنسور ارتفاع سنج ، فشارسنج ، قطب نما ، دماسنج است.

ساعت گارمین مدل فنیکس7 ایکس پرو سولار مالتی اسپرت است؟

بله چرا که اکثر پروفایل های ورزشی مثل کوهنوردی، دومیدانی ، شنا ، دوچرخه سواری ، پیلاتس ،یوگا ، تردمیل و … را پشتیبانی می کند.

ساعت گارمین Fenix 7x solar بالای ۲۱ روز عمر باتری در حالت اسمارت واچ می باشد و همچنین بالای ۶۰ ساعت فعالیت ورزشی به همراه جی پی اس است. کاربر که می تواند بیش از ۲۰۰۰ آهنگ به صورت مستقیم روی ساعت ریخته و توسط هدفون بی سیم بلوتوثی از گوش دادن به موسیقی لذت ببرد. همچنین این سری از ساعت های گارمین دارای یک بند سیلیکون می باشد.