سطح انرژی بدن
سطح انرژی بدن
سطح انرژی بدن خود را در طول روز مشاهده کنید تا بتوانید بهترین زمان ها را برای فعالیت و استراحت پیدا کنید.
سنسور اکسیژن سنج خون
سنسور اکسیژن سنج خون وسیله‌ای است که با کمک آن می‌توان میزان درصد اشباع اکسیژن خون سرخرگ انسان را اندازه گیری کرد این سنسور اکسیژن خون را در طول روز و هنگام خواب بررسی میکند تا به شما نشان دهد که بدن چگونه اکسیژن را جذب میکند
پیگیری استرس
متوجه می‌شوید که روزی آرام متعادل یا روزی پراسترس دارید هشدار این دستگاه به شما باعث می‌شود که در صورت استرس از کار یا رفتار پر استرس خود دست بکشید و چند لحظه ای تنفس کنید تا آرام شوید
پیگیری سلامتی در زنان
زنان میتوانند برای پیگیری دوره ی قاعدگی یا بارداری خود با استفاده از برنامه گارمین کانکت علائم خود را ثبت کنند.
گارمین کانکت ورزش های مختص به شما را در اختیارتان قرار می دهد و رژیم غذایی به شما می دهد که می توانید با آن وزن خود را در دوره بارداری و قاعدگی حفظ کنید گارمین کانکت با توجه به سنسورهای دستگاه شما که روی نبض دست تان قرار دارد بدن شما را بررسی میکند تمام جزئیات را برایتان ثبت کرده و برنامه‌هایی برای دوران بارداری تان به شما می دهد
پیگیری میزان مصرف آب
شما می توانید مصرف مایعات روزانه خود را در ساعات مشخص کنید تا بدنتان همیشه هیدراته باشد هیدراته کردن یکی از کارهای بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن است هیدراته کردن یعنی رساندن آب کافی به سلول های بدن این کار به حفظ سطح اکسیژن خون کمک می کند و به راحتی می تواند مواد مغذی و اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند از این سو اگر بدن هیدراته نباشد ممکن است به بافت‌های عضلانی آسیب برسد بنابراین ضروری است که بدنتان را همیشه هیدراته نگه دارید .
و حتی میتوانید هدفی خودکار برای آبرسانی به بدن تان داشته باشید که این هدف بر اساس میزان عرق شما در طی فعالیت تنظیم می‌شود.
ردیابی تنفس با ساعت گارمین
نحوه تنفس شما را در طول روز هنگام خواب و در هنگام فعالیت های ورزشی مانند یوگا به شما نشان می
دهد
نظارت بر خواب
در این قابلیت دستگاه شما خوابتان را در طول شبانه روز بررسی میکند و با تحلیل مراحل خواب و اکسیژن خون شما یک تصویر کامل از نحوه خوابیدن به شما می دهد برای مثال خواب سبک ، عمیق و rem یا rbd که اختلال رفتاری در خواب است و می تواند عواقبی مانند سردرگمی و اضطراب افراد در زمینه هماهنگی جسمی داشته باشد را بررسی کند
ضربان قلب
دستگاه شما از طریق سنسورهایی که در پشت ساعت قرار داده شده به طور مداوم از ضربان قلب شما ۴ نمونه می‌گیرد و اگر در حالت استراحت ضربان قلب شما خیلی زیاد یا خیلی پایین باشد به شما هشدار می دهد همچنین به شما کمک می کند در طول فعالیت حتی زیر آب ضربان قلبتان را کنترل کنید
تنفس آگاهانه
وقتی می‌خواهید آرام باشید یا تمرکز کنید می توانید یک فعالیت و تنفسی را شروع کنید و این ساعت استرس و تنفس شما را ردیابی میکند تا به شما کمک کند درک بهتری از نحوه تنفس داشته باشید
برنامه‌ریزی ورزش هایی که قرار است انجام دهید
شما میتوانید از قبل ورزش هایی که قرار است انجام دهید را انتخاب کنید برای مثال : کاردیو که حرکاتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی افزایش کارایی عضلات می شوند و برای کاهش وزن و به بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید است را قبل از تمرینتان بر روی کاردیو یا ورزش‌های دیگر تنظیم کنید و هنگام ورزش مانیتورینگ بدن خود را داشته باشید
