ساعت forerunner 965
ساعت گارمین forerunner 965
ساعت گارمین forerunner 965
فوررانر965 در سه رنگ مشکی طوسی/ سفیدخاکی/ زردمشکی در یک سایز 47.2 میلی متر با قاب دور شیشه تیتانیوم تولید شده
این اولین ساعت در محصولات گارمین در سری فوررانر است که دارای قابی جز پلیمر بوده و نمایشگر آمولد تولید شده.
برای خرید این محصول میتوانید از لینک زیر استفاده کنید
خرید
آمادگی برای تمرین در فوررانر 965 Training Readiness:
هدف این معیار این است که یک مرحله ای برای تصمیم گیری در مورد تمرین یا عدم تمرین آن روز باشد.
خواب (در مقابل تاریخچه کوتاه و بلند مدت)، زمان بهبودی، وضعیت HRV، بار حاد و استرس را با هم ترکیب می کند.
وضعیت تمرین ساعت دومیدانی گارمین فوررانر 965 Training Status:
این به بررسی بار حاد، وضعیت HRV، تمرکز بار و روند VO2Max شما می‌پردازد. این یکی کمتر در مورد اینکه باید تمرین کنید، و بیشتر در مورد نحوه تمرین شما است.
یعنی شما با شدت زیاد یا خیلی کم شدت انجام می دهید, این چیزی است که به شما وضعیت غیرمولد می دهد.
به عبارت دیگر، یک مربی چگونه به گزارش تمرین شما نگاه می کند، بدون توجه به سایر معیارهای نوع زندگی/احساس.
وضعیت HRV:
این به این صورت است که مقادیر HRV شما را به طور مداوم در هنگام خواب اندازه گیری می کند و سپس آن را با خط پایه 3 هفته ای خود، تا یک پنجره چرخشی 90 روزه مقایسه می کند.
Acute Load :
این به بررسی بارگیری 7 روز گذشته شما است، با این تفاوت که بار اکنون به صورت پویا می سوزد.
به این معنی که یک روز تمرینی سخت 7 روز پیش نسبت به یک روز تمرین سخت دیروز تأثیر بسیار کمتری بر امتیاز دارد. قبلاً این بار 7 روز نامیده می شد ، اکنون بار حاد است.
تمرکز بار Load Focus :
این نشان می دهد که تلاش های آموزشی شما در 4 هفته گذشته در چه دسته هایی قرار گرفته است.
اینها عبارتند از بی هوازی، هوازی بالا و هوازی کم. اساساً برای سریعتر شدن باید یک رژیم تمرینی یکنواخت داشته باشید
صرفاً هر روز سخت/تمام دویدن شما را سریعتر نمی‌کند. فقط شما را مجروح و کندتر می کند.
زمان ریکاوری Recovery Time :
این محاسبه می کند که چقدر زمان نیاز دارید تا تمرین شدید بعدی شما. همانطور که اغلب اشتباه تعبیر می شود، این تا تمرین بعدی شما نیست، فقط تمرین سخت بعدی شماست.
این تا حد زیادی مانند قبل است. خواب فوق‌العاده خوب می‌تواند این را تسریع کند و برعکس، یک روز پر استرس می‌تواند این را کاهش دهد.
برای مقایسه ساعت gamin forerunner 255 / garmin-forerunner965 بروی لینک نمایندگی گارمین کلیک نمایید.